银杏鸡腿汤

清淡的云

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$ |% G* C( C3 _/ v亼亼亼 + Z. p( q, X# g: e, C主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 * Q4 F4 S! \; F; L1 e　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 　　做法： 　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 ; e. _4 [ i9 n* e3 _　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 4 z/ X- e/ v, u" y3 @1 V9 z) Q2 l　　食材解读： $ i; }% R% W8 d) I; g* o% N　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 ; x" K: P8 D, [9 t" d$ n　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 　　做法： 　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 1 U# H. c+ o- @# g9 }" U　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 \. u$ ~6 s0 F　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 % ^& R0 k3 a5 O0 [% U0 R　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 / H& v9 v2 n5 j4 P$ G　　食材解读： 　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！ 亼亼亼