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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:33 编辑
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苹果醋: 补血、滋养肾脏, 苹果和醋的组合可消除便秘，制黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。
$ K: K% d" w% y材料：青苹果....2个 / 陈年醋....400cc / 细冰糖....350公克
8 s, n$ o- \ X作法7 h' I# `, h$ |% A5 f, s' i
1.苹果洗净(食盐搓洗去果蜡), 风干, 去籽切片 (水果刀切片, 垫板上放上一层保鲜纸再切, 以免串味)1 b( `7 B5 v4 h& i; ] g7 m6 ]+ Z
2.密封罐泡开水除菌, 风干- _; b) H6 v& H+ J, S
3. 装罐. 一层苹果片, 一层冰糖...依次叠加至罐满, 再倒入米醋, 封盖.
9 ?8 k) H9 n# Q. k- r3 u( D4. 放阴凉干燥处三个月即可食用(越陈越香,但开盖后需尽快用完)
4 {9 ?. T, n& \: x选择青苹果制作苹果醋会比红苹果味道更浓郁，而且味道越是青涩越是适合，大可不必花大钱买进口又大又漂亮的苹果，体型较小便宜实惠的土苹果才是最佳的选择。苹果切片之后要尽快泡醋，否则会很容易变色，不过即使变色了也不会对风味有所影响的。+ p5 M, B. `, q9 R( Y0 ~+ K
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菠萝醋: 帮助消化、预防便秘( [7 C8 \6 @2 t: }
材料：菠萝....1个 糯米醋....1200cc 细冰糖....1000公克; ~5 L- n% k5 {. P9 X
作法! W3 x7 H. t/ ^
1.将菠萝洗净，以纸巾擦干外皮水分，去皮切成扇形小片。
9 e3 u0 P/ r* v8 x0 l) A2.取适当大小干净无水的玻璃瓶，放入作法1的菠萝片，再倒入糯米醋，均匀的撒入细冰糖。4 q( X! T/ Y# f$ Y+ T' V) R
3.将作法2瓶口先封上一层保鲜膜，再盖上密封盖，存放在荫凉处至少3个月以上即可。
9 v) j8 V) q# R8 S, }( l k+ x+ y菠萝的皮也是可以使用的，只是因为不容易清洗和擦干，为了防止藏有杂质和水分破坏菠萝醋的风味，同时方便食用菠萝果肉，直接去皮制作是比较方便简单的作法，如果不想浪费菠萝皮的营养，那么稍微刷洗干净外皮，擦干水分后荫干个一至二天就可以切片使用。
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小贴士:
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■选用好醋作出不同的风味6 X1 o# k8 ~: U& \- F
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DIY的水果醋是以现成的醋浸泡新鲜水果一段时间，使水果的营养与风味与醋结合，作出不同口味的水果醋，因此所选用的醋不同，作出来的水果醋风味也会有所差别，常见的醋有工研醋、糯米醋、糙米醋、高梁醋等等，原则上不论是哪种醋都可以浸泡制作水果醋，不过醋本身有天然酿造和化学制作的差别，选购之前最好先详细的参考成分说明。一般来说，制作出来风味较差的是化学醋，因为它具有很浓的呛味，入口时也没有那么香醇，缺乏回甘的口感变化。使用酿造米醋所作出的水果醋口感最好，其它谷物醋在浓郁程度上也会有差别，像是高梁醋能使水果醋稍微带有一点酒香。
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* b; l( u. W8 l! E- A■水果盛产季是酿醋好时机/ M( e! I1 m1 M
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大部分的水果都可以制作水果醋，除了这次示范的五道最常见水果醋之外，其它例如橙子、橘子、葡萄、蕃茄、龙眼、杨桃、金桔、李子…等，都是可以尝试的好选择，作法上也都大致相同，只要将水果清洗干净后擦干或风干，去皮或籽，大型的水果切片或块，搭配上适当份量的醋和糖一起浸泡即可，糖的份量可以依自己的喜好调整，怕酸的话可以多放一点，不过相对的也会使水果醋的热量提高。如果家里正好有吃不完的水果时，其实就是酿醋的好时机，也可以利用当季盛产的水果，甜度高、价钱便宜，正好适合大量酿制。
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& \0 q) _$ ^- R1 G$ _; j z■越陈越香的天然水果醋4 g% k9 n) ^; d. q }( u( B
3 f8 A2 c6 `3 `泡好的水果醋至少要经过３～４个月的酿造期才可以饮用，随着酿造时间越长，水果醋的风味也会越来越好，大约经过1年是风味最好的时候，当然浸泡个３～５年再饮用，味道在浓郁度上会更有特色。如果要长期浸泡，记得不要经常开盖，容易滋生细菌，一次酿好一大瓶时，最好能先分装成小瓶饮用以减少接触空气的机会。
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& g; V3 R B/ k/ u( i) M酸度高的水果醋对于容器会具有侵蚀性，不能使用塑料或是金属的容器，唯一的选择就是能密封的玻璃瓶，使用前也必须清洗干净并充分的擦干，不论是容器还是水果，如果清洗后没有擦干都会破坏水果醋的纯度，甚至造成腐坏。0 t* W9 m8 a/ O$ V# w
: \, E& ~% O; v" s" N水果醋的保存期限很长，只要保存得当没有变质，大可安心的慢慢享用，除了要注意完全密封和避免渗入水之外，保存的场所也要注意防止阳光直接照射，通风良好的厨柜，甚至桌子、床底下，都是很好的保存场所。
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3 ^' i3 i7 u/ X4 I8 c( v/ }& j0 j2 B■水果醋的饮用方式与烹调应用
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: N2 c% w8 ^, o/ g' i. @3 F酿好的水果醋可以直接稀释饮用，冷热饮都很适合，大约以５～８倍的水稀释，一天喝１～２杯。刚开始喝水果醋最好喝淡一点，让肠胃能慢慢的适应，再渐渐减少稀释的水量，否则反而容易太过刺激肠胃。喝醋最恰当的时机是在饭后，可以帮助消化同时消除油腻感，而空腹时最好不要饮用。" z" \& e. Y3 n) z! H/ b: E
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醋具有调和味道与提升香气的效用，因此在烹调料理上是非常好用的调味料，水果醋因为具有水果的芳香，用来入菜味道自然比普通的料理醋更好，尤其可以软化肉类、提升海鲜色泽与鲜度，不小心调味的太咸的时候，加少许水果醋还能具有补救的效果。利用水果醋入菜时，要记得使用在腌的时候或是料理到最后时加入，加热太久会使香气挥发掉，除了直接入菜之外，用来制作酱料也是不错的应用法。0 u; M6 {8 T3 } M. v
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4 P) r& d1 f5 g提示:胃溃疡和胃酸过多者别喝果醋。' n# t3 B# q+ c; c/ v! B! O! X i
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发表于 2009-7-11 23:39
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