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编辑 锁定 鸡蛋炒虾仁是以鸡蛋和虾仁为主材料的菜品,烹饪方式为“炒”制,口味鲜香可口。8 _' `$ l) \' p) z: [: {5 R
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中文名鸡蛋炒虾仁 主要原料鸡蛋,虾仁 是否含防腐剂否 主要营养成分蛋白质 适宜人群老年人,儿童 副作用对虾过敏和皮肤出疹者忌用 辅 料油 盐 味精 香葱 料酒 大蒜 姜 9 N: x! f, a% Y# @2 I2 {
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做法编辑1、用料酒把虾抓一下。
4 }, L3 [" H" Q1 D- K/ [, j/ J2、鸡蛋打散,倒几滴白酒,这样炒出来的鸡蛋不腥,还松软。/ q& \9 _9 G1 m4 R$ E8 S: L
3、把姜、大蒜拍碎,香葱切段。鸡蛋炒虾仁
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4、锅上火入油,6成热时下入虾仁滑熟。
+ j4 D" O9 x7 U5、锅上火入油烧热下葱花、姜、蒜爆香,加入鸡蛋液: K, F3 G3 O8 m+ R
炒熟加入虾仁。加盐翻炒起锅。/ W& k7 _( Y% \2 j1 v+ Q7 f
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菜品特色编辑鲜香可口,营养丰富。[1]
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营养价值编辑营养丰富6 @$ T# a, d5 v- X; l. M( s
( E' `& N! }9 _做法二编辑
3 x4 N4 l3 U8 m( }用料 鸡蛋1个
1 ]9 }- P6 }- C- W6 ^) `1 |+ P虾仁100克
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; q. q( d+ w1 O辅料 - 胡萝卜30克9 _3 E& b) n0 A. C& H: o& l
- B A/ A7 c1 h& U调料 - 色拉油10毫升
- 食盐4克
- 葱5克
- 料酒少许. b# t) U4 ? ]9 e* B/ G9 y( e) I
* ~! H6 D+ p$ h' c6 W4 D( v鸡蛋炒虾仁的做法 1.将新鲜虾去壳剥仁,挑去泥肠,洗干净,备用
& N2 H1 C# }4 Z: O" L2.将虾仁切丁,将胡萝卜切丁,将鸡蛋打成蛋液,切少许葱花8 T0 i. x% m) \2 V
3.热锅,倒10ML油,先将鸡蛋煎熟,捞出,再倒入胡萝卜翻炒1分钟
b$ }8 k1 z; C5 T2 z, v$ O4.加入虾仁翻炒几下,放几滴料酒去起腥气,然后倒入鸡蛋,撒入盐和葱花,再翻炒几下,即可出锅5 ]0 p' ], r- Q8 z% C
剩下明虾头也不要浪费可以把它炸成虾油,在做凉拌菜的时候用上一点,海鲜味十足!
+ B( R! E' e C鸡蛋炒虾仁+虾头炸虾油:+ p* f* t8 k+ |- I7 K% j% H ?
& `! f# G; U& J/ K% O0 T烹饪技巧 1、剥虾壳很简单,想将虾放冷冻室20分钟,再取出来剥,非常的方便,去虾线的方法有很多,可以用剪刀剪开背取,可以用牙签从背上横着插入挑出虾线,还可以直接用手直接从背部掐出来,都嫌麻烦那的话,那就干脆不要取虾线了。" y0 M* p, e; t5 F
2、虾仁在炒的时候,变色即可,不要超过1分钟,不然就老了,小孩子容易咬不动。
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! k2 B g8 |2 s; b9 f f1 N3 F营养功效 虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含蛋白质20.6克,钙35毫克,特别适宜于老年人和儿童食用。常人食虾,也有健身强力效果。/ H1 f, p: Q/ B: H5 D9 S
" D% e7 u% `8 `5 B' F) S饮食禁忌 虾性偏温热,身体发热有炎症,对虾过敏和皮肤出疹者忌用。此外,生长于污染的农田、水渠中的虾,不宜食用。 |
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