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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
# J6 a, b$ S) l9 b   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

: i. Z, n7 [8 W8 u" _( ~        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。
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        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

+ X# {5 Z' V4 u$ I       Peace River, Regional District,B.C.
6 ]5 w/ c; c  s5 D- \/ k/ K
+ }1 B6 h6 n1 ]       Fort Nelson, B.C.
) c" {" \7 p! T! Y3 E) t' X
       Creston, B.C.

       Pickle Lake, Ont.

       New Osnaburgh, Ont.
5 C) C: ]) O3 o
       Atikokan, Ont.

& `# J( z* _0 c- g2 Y, [- @! V( f       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
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　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
6 K1 k; m) q8 G
) V$ a/ c) R/ \% t; e* ]! a0 w, o8 C　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

% @' }$ L# m$ g　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

# F7 F0 d* l  m1 a1 z; G　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
1 @8 W; p& P% g4 @' C+ _
　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
) x9 v$ f' N; U# G  Z
　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。

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