运动后这样锻炼让你远离疾病

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

: R1 ~( J3 ?: y4 a" X, \, G
运动后容易乳酸堆积，在初期造成酸痛和倦怠，若长期置之不理，造成体质酸化，可能引起严重的疾病。恰当的运动，尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环，有利于身体健康。


/ l1 w" B2 w7 B6 ?- \+ E" ~


7 V, N4 r# n# p4 F

6 z; J8 c& L' y; I7 @
) W- f* o% Z1 \6 n8 n8 z7 d& E



$ k4 q0 f; @) T% }
$ S1 d' g) i1 R1 R4 d: x' z* O4 W
  

, q8 J2 \( Q- X: M0 t3 q! u# z

- w( L6 t' _" e: i* |# A0 u初期造成酸痛和倦怠，若长期置之不理，造成体质酸化，可能引起严重的疾病。恰当的运动，尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环，有利于身体健康

& N, B) R- m# P& Q6 s9 N
/ p6 j9 s3 i' _5 b; a





. o2 l6 V9 }5 T
8 Y4 Y7 A" Y" E3 V4 F2 P
" V9 g! g' L$ _: m
  O) j( u1 n, D0 y3 O7 T7 w
& x. N& u8 y: A8 c: k) n




4 ~& }7 J* l4 S

8 k- z: M& ?4 W: C6 f; |
3 b# C3 B4 V$ J/ |; H
+ ]! j7 r7 ~- f7 }9 k/ a