莫生气 女性生气的坏处多

朋朋

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

一、消气要越快越好生气最好不要超过3分钟，消气越早也好。但是在气头上谁又能容易做到呢？人在生气的时候气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。 这是消气的主要障碍。想想经常生气的坏处会给你带来什么伤害来缓解生气的情绪，为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
+ i/ B5 e  r/ F! ~( |/ Q: m- ]. O
1 E7 f& R2 ^& c- D7 k/ B

　　1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方做自已喜欢做的事，此谓“躲避法”。
4 c" c( @1 C9 l7 L' w1 U" v- o
$ Q6 F" y: i2 k2 B: b" c　　2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）倾述你的委屈和不快。此谓“倾述法”
0 T8 f, Y& v4 c) O8 a
+ S5 A8 t( r& I9 [　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的 气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。
, Q2 A) ~$ y! Z7 B2 S- U0 w/ }
( h9 ?0 C. @5 M: Q3 m　　4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，好好发泄。总之当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。用用以上的方法让生气早早消失。二、生气时，先问问自己“此气该不该生”在生活活中我们常为不该生而生气，有人还专门研究过，结论让人很吃惊。有以下例子你是否也曾为些生气过。
　　1、他人无意或在不得已的情况下”冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，这些都不该生气的。
2 U) S4 ?  b4 c9 O+ U# T
　　2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会”出言不逊“损害他人自尊心或做了危害他人的事。
- ?4 I, ?0 Z5 {$ b6 P
　　3、流言、传言，不必听，就算听到也不要去信。要学会冷静面对。有谁没有在背后被议论过呢。

蛋挞

莫气莫气真莫气

哈蜜瓜

生气是不好的，要学会正确的情绪发泄法。