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( J9 Q6 u. c: f3 s. v2017-04-27 18:51" k* c) W5 i9 {( V6 r+ }
) \6 Y, C, R3 n: r! |图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 高血压患者朋友们都知道，定期测量血压对指导治疗有重要意义。怀疑有血压异常的人也建议在家自行监测，帮助了解自己的血压情况。
$ r, l% L& k) {% d" c家庭血压监测需要注意些什么呢？平时的操作有没有问题，会不会影响测量结果呢？下面就来了解，在家测血压需要注意的 5 个方面。
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选血压计
/ ~. p& V# o9 Q; k) F! w对普通人而言，医生使用的水银血压计操作难度大，在家自测时，使用质量可靠的电子血压计就可以了。需要注意的是，电子血压计也要每年校准一次，应选择能提供校准服务的厂商。
% s/ m( V$ B. l上臂式血压计的可靠性要好于其他款式，一般首选上臂式。再根据自身手臂粗细选择合适的袖带规格。
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测量前的准备$ v0 Q6 k( A) Z6 n
测量前 30 分钟不进行剧烈运动，避免抽烟、喝酒、咖啡、浓茶等，提前上个厕所, 坐在有靠背的椅子或沙发上，平静休息 5 分钟。
, p r2 Z4 L% Q+ D高血压病人也不要因测量血压而耽误吃药。4 _" O3 ], s2 [
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+ H' p' h* z9 Y5 q测量姿势
8 l v; }4 c( l/ G8 r: f/ }" G坐着量血压时，手臂要放松，放在与心脏同高的桌面上，背靠椅子，双腿放松，平静测量。手臂的位置不对、手臂用力等均会使测量结果出现较大误差。 测量血压该用哪只胳膊，没有特殊要求。左右手臂都可以，方便就好，注意每次都应测量同一边，这样才具有可比性。
; M$ @: U% _2 f9 I7 d7 m) V两只胳膊的血压常常有小幅差异，只要在 20 mmHg 内都算正常。如果差异过大，应咨询医生。
9 d7 F6 L3 k1 S7 `/ H- g图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 4! T% o! [; \2 b. q; A( a0 t9 z. u3 x
测量时间1 W3 }) g! G4 i
不管是普通人还是高血压患者，一天之中的血压水平是有昼夜起伏的。1 n; |+ R1 G/ J# _
最典型的波动规律是「双峰一谷」——白天时血压处于高位，到晚上 8 点左右逐渐下降，在凌晨 2～3 点达到低谷，而在起床后又开始急速上升，在上午 8～9 点达到一天内的最高峰，称为「晨峰」。
* L9 y6 |) [/ s z每个人的变化时间点不一定相同，少数人甚至完全相反——在睡眠时血压高于白天。
8 U& U! m4 l" b8 y9 T. P( e7 A# o只测一次血压，就有可能刚好没捕捉到这个人血压超标的时刻，漏诊高血压。7 I' O" I/ @9 G5 S: Y( C
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 5# r5 D" U9 |1 k$ u% w7 T. _
测量后的记录 测完后，应该立即记录下血压和脉搏，还有测量日期、时间、左臂还是右臂、有无服药以及服药剂量，便于就医时参考。
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发表于 2017-4-27 21:40
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