研究告诉你身高多少最长寿

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0 a0 P1 L. W5 @7 }) g3 T' h    一项调查就发现，超过180厘米的男性一生平均性伴侣高达8个，而170厘米以下男性仅有不足6个。而且除了找对象，找工作的时候，对方也会挑你的外形，高个子普遍受欢迎。身材高大，总体上讲是令人羡慕的巨大优势。为了长高，人们追求各种增高药、增高食品、增高膜、增高贴、增高鞋、增高鞋垫……无所不用其极。
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研究告诉你身高多少最长寿（供图/视觉中国）

但是，矮个真的处处不如高个吗？本文就来为矮个人士增加点自信！
多项研究表明，个头较矮的人寿命更长！
美国夏威夷大学的研究者研究了8000多名日本裔美国人、近50年的健康信息，得出一个结论：“个头越高，寿命越短”。
+ H' f+ k- W+ j) G2 I4 V; w这些人的身高范围从1.52米到1.83米，结果发现，1.56米及以下组的研究对象最长寿。
矮个子的体内携带名为“FOXO3”的保护性长寿基因，该基因会导致人在生命早期阶段身材发育较矮，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。
3 ~% c. Q9 u9 z' G" k一项发表于2012年的研究，追踪了500名生活在意大利撒丁岛的出生于1866~1915年之间的男性，发现身高约1.62米的人比个头更高的人平均多活2年。
3 t2 \1 T# r# q2 _7 V1 W# O矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现，矮个女性更长寿。
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* c% w4 |/ f5 C纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院衰老研究所所长纳尔·巴兹莱博士对上千名年龄超过95岁的老人进行了调查，结果发现，这些老人身材大多不高，其中百岁以上的矮个子老人都拥有一种长寿基因。
美国科学家们调查了已故的750名男士发现，矮个子比高个子平均多活9~10年。
, V1 `( W' ^% k6 ]& z在德国，有人对百岁老人进行调查，165名男寿星平均身高为1.67米，410名女寿星平均身高为1.57米。
在中国，老年医学研究所曾对长沙市100名90岁以上的寿星进行检测，发现平均身高男性为1.50米，女性为1.40米。
甚至在动物世界中，也存在类似的现象。小老鼠、小马、小猴一般活得更久，较小的亚洲象也总是比更大的非洲象更长寿……
% S+ G) H$ P6 j个头高的人要注意这些
研究发现，个子高的人更容易患某些疾病，身高每增加1厘米，预期寿命就要减少一年。
患癌几率较高
美国国立癌症研究所的一份报告认为，无论男女，高身材比矮身材的人患癌症的机率要高。
总体上，身高每增高10厘米，女性所有癌症风险增加18%，男性增加11%。其中，175cm以上的女性组，癌症相对风险比155cm以下的女性增加了37%。
身高每增高10厘米：
. y  G' e8 O: u; D& N女性乳腺癌风险增加20%
女性皮肤黑色素瘤风险增加32%
- D7 U6 ]; l$ X( Y9 ?/ Z9 N" o1 y男性皮肤黑色素瘤风险增加27%
男性前列腺癌产生高度病变的机率增加21%，死亡率也增加17%
+ C0 q0 S" L- `) D% R身高每增高5厘米：
男性睾丸癌风险增13%
女性卵巢癌的可能性上升7%
+ W" u, Q$ w% f  y7 |( [这是为啥啊？一种理论认为，高个子的人可能胰岛素生长因子水平较高，这和激素的增长以及癌症有关；另一种理论是，身材较高的人由于器官都比较大，所以整体细胞比较多，这就造成了其中一些细胞的变异几率较高。
血栓风险增加
如果女性身高低于157厘米且体重正常，则患血栓的风险降低3倍。根据挪威特罗姆瑟大学一项研究，个高女性心脏泵血距离更长，导致血流减少，导致中风的血栓风险升高。
$ A  G) s! A  A( b7 O心脏负担过重
& X& E7 k) c/ S8 e) A! [人老了以后，骨头肌肉会萎缩，心脏也会，但是个子高的人即使缩了仍旧很高，可是心肌没那么有劲了，供血量会不足以够到脑部和四肢。
时间长了，就会导致大脑供血不足、四肢供血困难，还会导致身体其他器官供血不足，还有个子高大的人，同样血管也更长，心脏输送血液和养分的压力就越大，因此，器官也就更容易出问题。
( |8 z8 [: k3 R6 K1 ^+ |而个子矮小的人，心脏距离各个器官相对较近，输送血液和养分更容易到达，可以保证身体各个器官的营养，而正常的运转，自然就会远离很多疾病。
自发性气胸
自发性气胸特别垂青于瘦高个体型的青年。
' t# \$ H- V3 R. C# b% b4 K4 D自发性气胸就是俗称的“肺破了”，多见于男性青壮年或患有慢支、肺气肿及肺结核的人。常因大笑、屏气、用力过度、剧烈咳嗽而发生。它容易找上瘦高个，可能与瘦高个的胸部解剖结构有关。
那么问题来了：身高多高才合适？！
4 I5 B* l" l- V7 b* e2 a+ F, p据大公网报道，美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165～168厘米，女子159～162厘米。
, ~+ f* s- }3 _4 k: h  H% \哈？女子还好，男子的会不会有点矮啊！
! Z" i  r9 Y4 O/ [3 p得出这个数据的科学研究是这样说的——
; z$ n9 a. h5 J, E3 g9 j身材高大者为了维持生存，就需摄入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧气，从而增加了机体各器官的负担。
1 E9 f' N" S% q9 I/ a5 B矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。
- F. T) W5 O! {3 ]/ r这就如同一座建筑物，层数越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。
! J0 o, n6 Z/ w给高个子一些切实可用的建议吧！
矮身材的人也别骄傲啊，一起来听一听：
1、千万别让自己胖起来！

0 ]5 C  e" D9 v) F/ ~一胖毁所有！不仅影响颜值，还会带来太多种疾病。尤其是“高人”们，本来你们的心脏负担就不小了，再一胖，小心脏更受不了啦！
2、别抽烟了！
瘦高个的肺本身就容易发生气胸，好好保护都来不及，还抽烟？赶紧停止，别让你的肺备受折磨了。
3、多锻炼啊！
; H, a3 R# K  p: x- W; R% w千万不要觉得自己有个让人羡慕的好身高、好身材，就懒得去锻炼了。但当你老了，肌肉松弛了，血管也没力气了，血液、养分就供不到大脑四肢了。到那时，脑子整天晕乎乎的、手脚活动也不利索，空有一个大个子，有什么用呢？
一个人的身材美不美，并不在于绝对高度有多高，身材不高也照样给人以美感，像成语“短小精悍”就是褒扬身材矮小而精明强干的人。
关键是看一个人的身材高矮和胖瘦是否成比例，身体是否健康。你说对吗？

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