每天一碗，手指月牙回来了，白头发也不见了

jay

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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

供图/视觉中国

熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
' ]: k' E3 U1 A3 e黑豆(1小把)
, ?+ i8 z5 [+ d黑米(2把)
0 c7 l3 `* p5 h( ~% H# B; U黑芝麻(1小把)
百合(10片)
% k3 u' i& Y* _" e7 E薏仁(3把)
! N8 \! s9 ]& l6 r1 ^核桃(2个)
) W+ `* M' k9 {0 C7 a; `大米(2把)
, w3 h( h. n  R2 v/ {; l红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
' B; f* l9 Y: t$ R! b  z脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
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