人人都会背的长寿五字诀

jay

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' _# C7 t) k5 ~' O, X1 g记住长寿五字诀
! b" l2 ~  H$ B. y　　君欲求长寿，养生最重要。
　　起居须定时，睡眠不可少。
　　时而跑跑步，抽空做做操。
　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
- i3 M2 [8 y( l; }　　早餐营养精，中餐要吃饱。
  H' G( Y( q- U8 [, Q. }; b5 T　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
8 A& `) f5 \8 y  }7 b) y+ S　　素菜样样吃，节制饮食好。
　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
　　节欲是关键，色为寿之仇。
　　夫妻过生活，也要把握周。
2 Y/ F& a% H/ O& W5 e! w3 K　　财为身外物，不正勿贪求。
　　遇事勿发怒，性情要温柔。
　　劳逸相结合，锻炼贵持久。
, N9 z; K1 }  o* h6 S　　若能照此作，健康保长寿。
　　刘玉雯
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