|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题说血管，它是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。北京大学第一医院心内科副主任医师刘兆平认为，如果你不想血管堵塞，下面这件事一定不要做。1、摄入过多脂肪
3 V) H: K# A7 E* ?" Z3 R& f% [4 W% s1 y: u7 J- B* o
: {" e: ]5 l/ p4 V1 Y) ^/ ]( Q2 K
我们日常吃脂肪，毫无疑问是为了满足身体的基本需要，但是，如果吃的脂肪太多，就会带来血管的麻烦，这是因为如果血管里的脂类长期过多→容易出现动脉血管斑块→斑块一旦破裂→形成血栓→可能导致血管堵塞→引起脑梗死、心肌梗死等。& [5 p5 o; R% @0 q" v# }
建议友们为了血管畅通，一定要注意减少额外的脂肪，天然鱼虾蛋奶和瘦肉，适量摄入，身体所需的脂肪就足够了！* E: [7 A$ h, ]9 b
2、注射活血化淤的药物
# k. R3 B9 r2 v- W# {3 g& R# w- W
" ?% c# Y- q) C) z9 r' U$ W4 q8 L/ p) y. p& g4 |3 I
注射活血化淤的药物，不能预防心梗中风等血管堵塞的疾病，还会有出血、过敏、静脉炎的风险。9 R6 E5 n" Z* ?3 D( U! i# f* _" @
3、久坐( _0 t3 ^+ o5 s) n+ G h' `
2 h, t2 B R. S. m& p' M) U4 g
) `( R* h2 v- d: e0 p9 n久坐的危害仅仅是腰酸腿疼，容易长胖吗?远非如此!久坐对血管、心脏也有害处。英国《每日邮报》网站刊登的一项研究显示，久坐会伤害心脏，每坐一个小时血管的堵塞几率将增加14%。
v3 A. T* a0 C6 j/ _- d9 o不想血管一年比一年堵？做到这2件事，让血管垃圾自动消失！( ^5 _& Q( g2 n0 F$ o- G' R
1、多运动
9 X) e% i7 e- V+ y$ K) U
7 r/ u* {9 I5 F3 J: ^/ m8 l" \6 Z9 P! A. J3 D5 W
通过运动可以很好的锻炼血管，能帮助提高血管运输血液的能力，减少血管的病变，是血管更年轻。
5 ?! q! \6 O) w: u" S3 T' L2、多吃番茄) h# z# m0 u' V d% |/ k* h; k
3 f0 ^' l8 O( u3 d: X6 X+ ~" p3 }. w: F+ J# V& ]
吃番茄可以防血管老化，这是因为番茄所含的维生素A、维生素C的比例合适，多吃能增强小血管功能，起到预防血管老化的作用。番茄还含有类黄酮，能有效的降低毛细血管的通透性和防治破裂。
, e8 D a* p' Y) Y2 H D+ q' ~1 @3 {; V: |9 x
, J; e4 A" f7 J: B0 Z7 C! n |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-2-25 19:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡