降“四高”，这篇文章让你一目了然

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

如今，我们的生活条件日益提高，一些慢病却也随之而来。除了“三高”：高血压、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸。患了“四高”要按时用药就诊，日常生活中还需要注意哪些呢？下面四张健康教育“处方”，助你防四高、降四高，要想身体倍棒，从健康生活方式开始！高血压“处方”  
) F9 S# a1 g7 A8 C; q5 b( `7 `高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。想要降血压，快给自己定下这6个小目标吧！

资料图

高血脂“处方”  
$ s5 E+ ^) D5 _2 i3 |  |; @# u什么是高血脂？目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l，甘油三酯超过1.70mmol/l，诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2～5.7mmol/l者称为边缘性升高。
' c5 e+ Z7 e" f1 c/ E9 ^- @! D

资料图

如今，我们的生活条件日益提高，一些慢病却也随之而来。除了“三高”：高血压、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸。


6 N5 M9 b5 u- m# o# Y1 M         高血糖“处方”
目前常用的诊断糖尿病的标准是：正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1mmol/l，若超过7.0mmol/l称为高血糖。2次重复测定空腹血糖≥7.0mmol/l可确诊为糖尿病。因为糖化血红蛋白反映了2~3个月内的平均血糖水平，糖化血红蛋白≥6.5%，也能够确诊为糖尿病。有了高血糖别担心，用“一二三四五六七八”赶跑它。
- P2 Y' R- W3 w9 Z1 d1 v

资料图

高尿酸“处方”  
$ G$ B6 g" u! d! Z5 c国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420umol/L（微摩尔/升），女性大于360 umol/L。想要降尿酸，快记住下面几个数字。
% x# s- ]4 v' d& L% p: Z; u3 _

资料图

* S) X, n# p) `$ X% G. z- v: d. @

' E7 N! M2 s* c* f/ u; G
  J2 |6 S5 p1 y! o) T