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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:12 编辑 ) ^/ R* j+ R2 T
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同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去满脸沧桑？这与生活习惯密切相关。专家表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。- ?8 n6 U# g- u4 @0 g
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面部表情丰富（资料图）
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7 c [$ c/ ^# \( b一、面部表情过于丰富5 J. @) Y% c' `- R- a4 f2 [
. q% y% F8 p q' ~, D4 Z经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。% ]- C2 ~$ I6 O
* U4 L5 i1 c K: P, N二、熬夜
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晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。* R- O, K1 H% Q! S1 E7 q8 Y
7 A, y- \4 ]) `* g& O8 b, A+ Z三、“苦瓜脸”: B! E1 D( K* }1 [, f. e1 c
9 W3 T9 A: }# m C# P1 c1 F每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。
常暴晒（资料图） w% R h* ?5 s7 y, J( Z
四、常曝晒
2 g5 `2 o, \8 e% b' n阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。# }# C( q8 a! b4 C& \: y" C f
五、不爱运动! h7 d* n2 S% h3 w
适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。+ v6 z2 {8 H' ^5 y6 m2 Z2 j+ P* ?
六、抽烟喝酒
$ N4 t3 k1 F* y尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。2 j" w# D& @9 y9 F: q( r& K
七、不爱喝水
& g# C" D8 n; C' K2 o水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。; N7 F: E) R4 {" \- [: Z9 ^
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发表于 2011-4-20 20:58
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