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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:10 编辑 & j8 o& O ]. ~3 c6 U& m
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比萨饼9 H& P$ O) [9 i y. P: x" c p, e
3 `% D& v3 V. L* Y6 \1. 钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉
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比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。 , u9 u+ `$ u" \4 P
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专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。% k' r( d4 p: C
3 y7 B# T7 J$ \6 @爆米花
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9 e9 L9 r* a+ V. t$ G( T& @0 B2. 反式脂肪：汉堡包、薯条和爆米花
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汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。
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麦片
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3. 高果糖玉米糖浆：汽水、麦片和调味品 : {& G& M6 u$ t3 r
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在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。8 h" W9 n2 T, w
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水果制品
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1 N% @* k! q! z4. 食用色：水果制品和运动饮料
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- f- y2 [: V5 a+ S/ z红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症。动物实验表明，它还与癌症有关。5 F) b1 a9 e5 S) c4 h8 t8 }
! D5 d+ U8 o( p2 W" n1 U1 x' D0 ? K8 k含安赛蜜食品8 D1 g) c- y& l' d+ x- ^: ^
# i! h& A+ |8 I0 p. k" f5. 安赛蜜：糖块、口香糖和薄荷糖
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( H. U% H1 s" s; n- ^& S* h这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明，它会致癌。
- Y( g# @1 ?% A7 L5 F P% \焙烤食物5 y2 W8 l# L+ b5 p
6. 氢化植物油：沙拉酱、人造黄油和焙烤食物 6 V$ b; L4 f! ^: f. S! P1 B1 P
作为一种保鲜剂和提味剂，氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。
# O2 O& E {- X+ x8 f5 h甜味剂和节食饮料
5 C. v: R4 K, c& n& e( j. \7. 阿斯巴甜和糖精：甜味剂和节食饮料
( k u* W7 U8 u9 o+ m5 t这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。
. u0 D* R0 g# x5 S2 i午餐肉、腌肉
4 N# m) N+ q1 h% E1 t" \ K8. 亚硝酸钠：午餐肉、腌肉和鱼肉
) n, v/ W9 g; w这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中，会导致多种癌症。
, I0 ^. d7 l& F, @面包
, Y6 i' k- O' V& i* }3 d9. 溴酸钾：面粉和面包
. X) t A" L/ f R; L# H& E这种添加剂会用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多国家是禁止使用的，但在美国是合法的。
8 }* e6 t- s/ i& O9 U1 ~+ P味精; c+ O. g) A( p1 I1 _8 h }
10. 味精：肉排、酱油和烧烤调料 ! G) n& M* n+ ?$ g$ O4 X% u- ~2 u
可见于肉排、酱油和烧烤调料中。据说会导致头疼、恶心和胸痛，而且不能和一些处方药同食
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发表于 2011-5-15 19:44
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