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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:19 编辑 4 |/ B' D5 k: O1 S
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酱焖牛肉小土豆4 p8 O3 ]# u3 C9 k& ~; B5 J. {( D& k
原料:牛肉500克 小土豆300克 杭椒6根 大蒜3瓣 干葱2头香菜根10根 花生50克3 D0 |# c" [9 p! H; `8 I, v
调料:甜面酱3汤匙(45ml)盐1/2茶匙(3克)料酒1汤匙(15ml)白糖1茶匙(5克)香油1茶匙(5ml)干淀粉2汤匙(30克)" w/ a7 u% A+ n; H! E
做法:+ }8 @, r5 \9 I
1)将牛肉切成1.5cm大小的块,用盐,料酒,甜面酱,白糖,香油和干淀粉搅拌均匀后,腌制20分钟。花生洗净,用清水浸泡20分钟。2)小土豆洗净不削皮,对半切开(如是大土豆,切成3cm大小的块)。干葱切成片(如用洋葱也切片)。大蒜去皮拍一下。杭椒洗净去蒂后,切成5cm长的段。( L2 _& z. \: P- \8 P+ s
3)平底锅中倒入油,大火加热至7成热,放入土豆,继续用大火煎成金黄色后,翻过来煎另一面。煎好后,将土豆用铲子拨到一侧,用锅中的油将大蒜,干葱和香菜根煸香。
# Q$ h4 h \* B: }( J 4)倒入腌好的牛肉翻炒2分钟后,倒入另一个锅中,不再放油(如煎锅大,就不必换锅)。倒入开水,放入泡好的花生,盖上盖子大火加热至沸腾后,转中小火焖45分钟。7 B2 l5 k0 o( B0 ^
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