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5款提高睡眠质量的美食(二)

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑 $ R, ~1 U3 H$ U! M+ G- `% |2 `( a* \% N# d ァァァ7 T# A1 I* ~0 q: }/ R. @/ v; G j0 g  桂圆菠萝汤
, j2 _% r+ K P! U7 [& [ * R' l; e. J( }: t   原料:桂圆肉lOOg,菠萝肉200g,红枣lOOg,砂糖适量,精盐少许。( P4 d) q& S0 v1 ^6 [) }9 D   做法:- g3 K5 f3 o N V   1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核。% I6 u! v: L0 S7 n* {4 I& u2 \7 X' ~   2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时! d3 U2 F( X6 r$ N7 w: D   3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。 + r( j1 L8 y* Bァァァ
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