注意宝宝假日综合症 睡眠不安可能积食

jay

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沉浸在节日的快乐中，父母们给宝宝准备了很多好吃的零食。无论在旅行还是在家中，宝宝较平时也放开胃口，品尝各种美味。但若宝宝饮食过度，则容易伤胃，造成积食。
长假七天，宝宝的饮食较平时少了规律性，出现积食、胃肠不适等症状就难免了。宝宝可能并没有吃特别多，而是零食吃得过多，吃的东西太杂或吃入过多油腻的食物了，这是积食发生的主要原因。积食不是小问题哦，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能引起生病。

* 4症状提示宝宝积食了
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- q, e7 r/ N8 C* ]睡眠不安
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$ K5 G/ N# c) B1 Z发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是“食不好，睡不安”的表现。

' \8 c( f- F8 h9 b$ }  p$ i食欲下降
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过节时宝宝的味口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。
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6 S7 C1 `0 |. _1 j& ]+ G1 \, q腹部不适

5 F. Q$ o8 z& w* a( c已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼。

9 C0 o* b6 d& R* F( C出现口气
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积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

1 r) \5 `9 c, V- q, y- ~4 C* 中医看宝宝胃部不适
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6 e6 K! t5 Y% {3 r% O- `* ?7 c在多种发病原因中，喂养不当和饮食不节是重要原因。
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胃肠担负着消化吸收的功能，它对食物的质和量都有严格要求。“质”不合适，如生冷、肥腻、过于坚硬难以消化，或者“量”太多，超过了胃肠的消化能力，那么胃肠不堪重负，就会呕吐，发生急性胃炎。
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; S3 v% D' g6 T( B* 胃部不适，护理最关键
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* e9 P* t! _' s4 K; [! G宝宝呕吐不要慌
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5 f' w% `8 h' s/ t; Y宝宝积食严重时可能会呕吐，妈妈千万不要慌，马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。

在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉，既容易消化，又补充水分。饮食的量由少到多，少量多餐，分批吃，然后慢慢恢复到正常饮食

穴道按摩

捏脊：让宝宝面孔朝下，平卧;妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太大，由下而上，再从上而下，捏3～5遍，每晚一次，积食症状将慢慢缓解。

6 w# s# \% N- Z) L揉中脘：中脘穴位位于胸骨正中与肚脐连线的二分之一处。妈妈用手掌根旋转按揉，每日两次。

摩涌泉：足底心即是涌泉穴。妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日两次。

" e" H8 l- C) Z2 G家常小药

用以上方法，宝宝症状没有太大改善，妈妈可以取炒山楂、炒神曲、炒麦芽各15克，水煎后给宝宝频频服用，既帮助消化，又补充水分;也可以口服思密达。

* 宝宝积食 预防第一
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不可暴饮暴食
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宝宝对饮食的自控能力较差，不喜欢的饭菜不爱吃，而喜欢的食物又无控制地吃，甚至暴饮暴食。这种不良习惯的养成，与妈妈的溺爱有关。因此，妈妈首先要做好榜样，不要碰到自己喜欢的食物就“馋相毕露”，宝宝的模仿性很强，你的形象会教坏了宝宝哦。

9 E% u1 |& k+ j; g配餐要讲科学
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妈妈给宝宝配餐要讲究科学，注意几个平衡：动物性食物和植物性食物的平衡;蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质5大营养素的平衡;一日三餐的平衡。同时饮食要多样化，以求营养素的全面、平衡。