女人疼经时如何止疼？

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女人疼经时如何止疼？

# q. j! T) S+ B( V- ?) f0 t( H   痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。功能性痛经可以服用红糖水缓解，建议去医院做详细的检查，明确引起痛经的原因。
   痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理。而且一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。注意：1）保持温暖利于血液循环；2）多吃香蕉、多喝草茶和柠檬果汁；3）不能喝酒；4）含咖啡因的要少吃，如咖啡、茶、可乐、巧克力；5）热水袋热敷小肚子、热水泡脚；6）可买“痛经贴”之类的药帖贴能治好。

有效的治疗失眠方法  

取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。
4 G$ l0 p( O) O* o" k1 V$ `, \& H5 A金针菜冰糖治失眠法
+ H$ S, {1 D6 O将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前 1小时服用，每日1剂，1周为一疗程，对失眠者有疗效。
: |# F: L8 @9 g/ M6 [5 p: ~4 w. k花生叶治失眠法
# H) J6 N+ Y* E' u每次用鲜花生叶30克（干品用15克）。煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛，失眠等症。
胡桃治失眠法
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。
" q- F, c' N, p浮小麦红枣治失眠法
8 R4 o  d5 j+ P9 \% O" ~3 ^淘洗时漂浮在水面的瘦瘪麦粒即浮小麦，具有养心除躁功效。取100克浮小麦，加15只 红枣，用文火煎煮，每日早晚分2次饮服；连枣带麦服食，治失眠疗效更好。
/ [+ i0 z' K3 M0 c. I蜂蜜枣仁治失眠多梦法
6 B- x  {' N7 ^! `" v& i# c: v将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。
丹参酒精治失眠法
将210克丹参浸于7000毫升30％的食用酒精或低度白酒内一昼夜。每晚服10毫 升，可治失眠。
, c: G0 W6 u2 J5 Z. p" X" i( p! j( [大葱治失眠法
将150克大葱切碎后放入碗内，睡前将碗放在枕边，即可入睡。对神经衰弱的失眠者疗效尤佳。
白糖酸枣仁治失眠法
, c9 i! G5 _  K& ^1 T+ w' o% y将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养 心安神、促进睡眠的功效。
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8 t$ h$ {3 _6 l有哪些可调节治疗失眠症的食物？
　　
1 G& U  g, L5 U% v4 z' T    1、核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米  、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。
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6 \* C1 |% w& f& M2 f, _! `    2、红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的  多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
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    3、蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂  蜜50克，用温开水冲1杯饮用。
　　
( `: W1 k% o' I8 \- v    4、龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤  饮服均可，对改善睡眠有益。
　　
    失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了，就会焦虑、烦躁，从而更加睡不着。其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。
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