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0 _& P# D3 z3 Y4 U0 q　　重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！
0 x# B2 L7 K$ X3 ^1 J3 a, e　　木瓜+红枣+莲子   
# ~7 O- y& G3 ~- n( F　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极五行果蔬丰胸奶茶其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
0 B2 p; ~3 c7 M. ^* Y  N& z3 _- g　　GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
　　原料：木瓜、红枣、莲子
　　调料：蜂蜜、冰糖
　　做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
　　将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

- r5 d* a" V# I1 A+ g　　山药+青笋+鸡肝
- m% G, H2 N  b　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，五行果蔬丰胸奶茶官网具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
　　原料：山药、青笋、鸡肝
　　调料：盐、味精、高汤、淀粉
　　做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
　　2、全部原料分别用沸水焯一下。
　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
　　黄豆+青豆+鸡翅  
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　　营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含五行果蔬丰胸奶茶怎么样蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”？“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
, F4 m! z! c( ]' X, C  T6 T　　GOOD叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
　　原料：黄豆、青豆、鸡翅
2 c% S9 S9 h  O0 D, W* a, R　　调料：盐、味精、料酒、高汤
% n. i# Y/ K. M4 d. @$ a" s+ h2 s　　做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
0 y" C0 Y: ~8 z　　核桃+松仁+粟米  
　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
　　GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
# q, p+ M/ @8 w　　原料：核桃、松仁、粟米
　　调料：冰糖、高汤、色拉油
　　做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟《爱黑发：http://www.iheifa8.com/》 《齿白金：http://www.chibaijin888.com/》。
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