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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:43 编辑 0 _5 K1 l" X1 u% r5 O+ s
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任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
+ W8 `$ Z, L1 M2 C2 i, H: l5 T9 A 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。4 N. ^' p7 l6 R1 K
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。/ x& P' N" w2 _8 @
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
" \' o, R( d, N; S. g 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。6 N( z9 M/ ^7 e! ?+ g- V2 T7 e
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。9 F! D1 j( ~5 d6 D9 X$ _+ G; q
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。- K: h t2 H0 n9 Z6 R
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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发表于 2010-1-9 04:23
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