月子食谱—香菇合时间:

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

6 L. P3 Z( `3 u* ~# b9 g
  R+ M. M) w  j  Iㄠㄠㄠ
热词TAG:月子食谱,香菇合 导读:生完孩子之后，就是一个月的漫长月子期。这一时期是产后恢复的关键，饮食一定要营养、合理。幸福月嫂为您提供一道既营养又美味的月子食谱——香菇合。
) u9 P% |0 W; b3 j　　生完孩子之后，就是一个月的漫长产褥期。这一时期是产后恢复的关键，饮食一定要营养、合理。幸福月嫂为您提供一道既营养又美味的月子食谱——香菇合

　　食谱原料
4 `: H7 q: K. s3 y& C
　　香菇50克，姜3克，淀粉25克，瘦猪肉150克，鸡汤或肉汤90克，火腿25克，鸡蛋40克，酱油20克，葱10克，盐3克，熟猪油45克。
3 V* S& W/ J/ [+ t5 X9 p& k: q5 ^* H

　　制作方法

　　1、香菇用温水泡发，去蒂洗净，然后摊开压平。
4 F% X" I& X5 I6 {
　　2、再将猪肉、火腿、葱切成碎末，鸡蛋打开，与淀粉、15克酱油、2克盐一起拌匀，作成肉馅备用。
$ v* ]' O/ d  u2 O
　　3、把调好的肉馅摊在香菇片上，然后用另一片香菇盖起来，制成香菇合，然后整齐地平放在大盘子上，上屉蒸15分钟，取出。
; H7 }; r4 y% i% h, l
　　4、用剩下的调料调制淋在香菇合上即可。
8 d2 Y6 g' C. D$ k( ?8 u+ B, Y
　　健康提示

( h) W! x( _4 |- \0 ^, G# b& x　　香菇有益气补虚，健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脉;猪肉滋补肾阴、滋养肝血;这道菜特别适合坐月子吃。
ㄠㄠㄠ