哈密尔顿《新生活报》在线阅读

哈密尔顿华人网™

 找回密码
 注册
查看: 1995|回复: 0

常吃香蕉有效防治12种常见病

[复制链接]

8780

主题

213

回帖

0

精华

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
267538
威望
2434
金钱
24138
注册时间
2010-2-19
发表于 2012-2-16 20:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 刘碧兰

北美华人新生活

旅游资讯

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读: 在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋予“智慧之果”的美称。 香蕉所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。现代研究发现,常吃香蕉更能预防12种常见病。
: x) D" w- s6 h3 b  n  d- w
4 ^5 `8 B6 B* v1 ?7 _
  1、预防心血管疾病' h3 K  F0 r- n0 |2 M. s5 w0 \1 c
  当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。% ~% A0 u. P3 z3 }3 V
  2、防治低血钾症5 N; I4 C1 j% l: P
  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症8 G) f+ A; g( m+ q% S

  ^' N/ D8 t  V9 X" S
$ I  M, D8 ^5 v) b4 V) u( {- Q  a. ^  3、防痴呆, u- o0 u- A# `. j/ v
  吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
- i3 A. L) U# M) S; f- k  4、防治抑郁症& N) z" U3 c2 T; m( `
  香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。% A" n( j7 z9 u6 l( m
5、防治胃及十二指肠溃疡
5 Q; z/ R0 p$ `& @9 A% n2 p, {  香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。0 r. Y* F5 s9 v5 ~" E. J* I6 I
  6、防便秘
: {: p& T4 b. m/ C, c  香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。1 T$ S) `) T: ~9 I: _; N" J/ e
7、预防痛风
! v/ q( t5 `/ F8 `" M8 \& T; E  食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。) k4 z- A  B" D! R, g, E
  8、缓解眼睛不适
. V* _4 U- t; \9 w9 Q5 J8 a) }  当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。% T2 V: u% R+ e
9、消除瘙痒
' W: _$ t2 e- |4 V* r  香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。8 w' I6 ?, B& n4 O, K* }  L
  10、治久咳9 s' r4 \, N% L( [& {+ @, d" c
  民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳。  G- v* m* i! p8 s5 R
11、防癌
! |5 a) T! Y& k' M  日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。! N% @/ Z5 f5 h+ X
  12、降低尿糖- ]( H$ H9 |! k0 k+ k
  糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处。
$ X3 f( n  t) j2 M  值得一提的是,香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|哈密尔顿华人网

GMT-5, 2024-11-23 17:28

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表