|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:39 编辑
7 e( L' I0 _+ |# \
* D3 W- y# ?% Q( t! i+ \, sLLL* a5 }5 {) _9 n$ m* e* p4 b
如果你是过去的年龄,你不容易生长和骨骼发育导致自己身材矮小,开心能够让青少年长的更高哦,别灰心,有很多的饮食建议适用于你和任何健康的青少年的成长。获得足够的蛋白质、氨基酸、钙和热量,你做的一部分防止骨破坏性疾病,如骨质疏松症。另外还有一些简单的方法教你如何增高。
; L5 m. q, {- Q& R第一个是运动,当你经历青春期,运动是最重要的事情可以促进你的身体不断的增高。它不仅有助于生长激素释放,它也使你的骨骼健康和强壮。在青春期定期运动可以使你的有很大的增长苗头。即使你是成人,锻炼也有很大的帮助。它会使你体重增加,它可以给额外的压力对你的骨头。通过伸展运动可能延长你的骨头。第二是饮食。你的饮食有一个最大的影响对您的骨骼和你的高度。你知道,在你年轻的时候没有得到足够的营养可能会导致发育迟缓。钙特别是非常重要的对于骨头的健康成长。食品,含有丰富的蛋白质、氨基酸、热量和其他营养素,帮助你的身体需要有足够的能量和耐力。第三个是衣柜。如果您是成人,并希望你的身高,有几种方法可以改变你的外观使自己看上去更高。你可以通过穿深色、颜色或细条纹。穿着高跟鞋或提高高度的鞋垫是一个明显的解决方案。穿大鞋,如靴子和运动鞋,可以让你的脚看起来更大,这有助于帮助你看起来很高大。这些方法会比购买增高药或者其他增高产品更值得。本文来源增高产品:http://www.zenggao66.com/,如需转载,请注明出处。
6 S$ }, j* M. f$ Q: K' l% K7 M7 p4 N5 C9 m
. _5 I' b3 p. r1 y * d; K( j& N" n; ^0 i; f
LLL |
|