|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 19:48 编辑 8 C- a2 U! d3 d% R1 h. ?% s! |
: P# C4 o0 i9 A" p3 b, z3 wттт
4 [/ |- p; t% W 核心提示:人生离不开“吃喝拉撒”,小便不仅是身体排除废物的途径,还是健康状况的"晴雨表"。尿频、尿急、尿黄等问题都是健康问题的预警。什么样的小便才是健康的呢?一天几次小便才正常?
! O. ]' Z0 t, |% w5 \, d 提起尿,人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实,尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少,尿频的原因,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。
M `) g" V6 b/ F- M" a2 @ 1、一天小便几次最正常?/ }4 g- @) q4 t7 E3 p/ v
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次。
! X4 i1 R4 L; p1 {" g 正确答案:C。
7 {/ [1 ]" t8 }) l 专家解析:健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。# f+ t4 a' Y% `6 s1 ~ [2 q, J. _
如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。- z, V% ~: R4 |6 @! n
只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏。% s e: f5 P2 |2 U
2、晚上最好起夜几次?6 O! o! ?3 j' Y- A/ n
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次。
/ ?; B V" k2 B$ q7 }' h1 V4 B s* e 正确答案:B。" j, o* B+ p6 S" z
专家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。
' [; U1 R% p; P9 y 不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。/ _- v# b$ S6 ]5 E' d( f2 Q* t
还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题。
+ \5 j! w# \# }, f$ V 3、喝水后,一般多久去厕所?
3 E" {" r' s1 H( W A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上。% B, A! o- {. Z7 j, m9 `, W
正确答案:B。4 {5 I y5 j: x' ]8 [; s. ^
专家解析:一般来说,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间。不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你的身体,尤其是肾脏出了问题。
; U, \$ I( O# _9 i( N+ Y2 h( e$ s 水在体内停留时间长短主要受两个因素影响:/ j4 _: N1 o+ m- S/ p
一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时,排尿的时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留。, Z( }' V y# q+ }1 ] @
二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。原因很简单,食物像海绵一样吸附了水,延长了它排出的时间。, D2 X! X4 \2 J4 P$ V0 n" s
此外,身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗,身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所。! s' e3 C s5 A7 X8 o. K8 D+ I
4、正常的尿液是什么颜色?# j& ?& }$ v9 B: c* ]# |9 p$ p" P; L
A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。: I: i1 j( p, B9 ]# I: ^# r+ U
正确答案:A。
! ~' e% G8 p& K5 U8 M3 U, } 专家解析:健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
! P6 ?) G. f: P3 m" S5 O' z" ~ 不正常的尿液包括以下几种:% I2 N. O7 Q$ x% ]) L
发亮的鲜黄色,说明尿液中含有黄疸,或者补充维生素B2,也就是核黄素过多;! V" D: x6 t2 F6 y* i& C
像洗肉水一样的鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎,或者利福平等受抗结核药影响;
% p8 S7 [; ~ e 酱油色,尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;
/ s' R |8 g( u) t/ r 白色,很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
8 B. {/ U2 ?' u( m5 E6 S/ E) s5 i 5、一天的尿量是多少?" ~- q0 U6 `2 k8 i
A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
9 A' f$ N! Y+ ?* t. e 正确答案:D。
P' G* l# k7 G P, B 专家解析:我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
& v) u7 L" U8 ?* \& I9 C X, I( \ 少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。
- p5 |4 l% k* _- h3 R* w9 D9 c% \) c 此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。9 z! I* @4 [& Q5 T7 @
6、健康的尿液什么样?
' j/ E& G- L( y _7 c1 D x A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少。
% b/ V+ X/ g: ^+ U- `- Y) @* T 正确答案:B、F。% {7 L# G! G. ~2 |5 s5 W; j! c' B
专家解析:淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关。$ ^: K5 |% C B8 }+ D6 j
尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就并非异常。
: {2 L/ K8 R' N3 \' K8 j 临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。
1 A; p7 Q' G" V" J* ]ттт |
|