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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:58 编辑 * w/ Y2 \ z# M+ L0 q; L
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1 Z9 w) ]6 V( P, X* y- \凉拌黑木耳做法三：
1 ~% H) y! v6 E/ s$ G原料：黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许； 3 o" ~$ i9 u( Y5 ^* M
调味料：盐、糖、醋、生抽、香油、红油； 5 {/ F: |( n5 f7 L
做法： . Z$ g+ x: `! v
1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末; ! ~( b& W* {4 X' s; ^
2、黑木耳红绿辣椒丝焯水;
& Z7 m7 L5 j& }" Q+ o3、核桃碎用小火炒香; ; ~5 ^* S- ~: g: R9 k/ P+ n
4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀。
/ M; o- M8 D$ X5 z) U( B黑木耳发好洗净，直接下锅素炒。
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- I9 ~: w- y& a. f$ t) E0 H% Y黑木耳粉减肥法: R+ X' {) l" L1 \/ F7 V
减肥方法: 黑木耳可促进肠胃蠕动,排便顺畅及养颜美容. n% Q% H. _6 Q0 }
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1、全身瘦-黑木耳粉水
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- K6 U* i- ^1 j" x5 ]$ Q【材料】黑木耳粉10-15G克（两茶匙）
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【做法】黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
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发表于 2012-6-23 14:39
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