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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:24 编辑 / k1 q/ ?1 [' V$ }+ R
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) t/ w) |7 t2 {8 [8 c O1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；$ b' F" J7 @- ]' a0 {, a( i0 E& r8 f9 p
2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
^; l- K/ e4 W ^2 o: [/ e 3.黑大豆，可用花生替代；
- D3 f& Z5 Y7 V% l* i 4.沙丁鱼，更易消化吸收；, D& @% J4 B" u5 r
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；
# W. n; Z2 r3 Q/ s) t 6.橘子，利于钙吸收；) }5 ?3 S' J+ U2 ^
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想孩子长高的父母可以记一下哦。
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发表于 2012-8-19 14:17
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