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预防秋燥的健康磨牙小零食:好吃不上火的五香毛豆

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:49 编辑 2 E, Y; r! J4 l, F B1 ~ " M% N o4 y; s5 V% P9 l~~~5 i' L, W3 x! P+ B( u 从前一直以为,毛豆是专属夏天的食材,是茶余饭后用来消夏的下酒小菜。直到偶然读到作家陆文夫的一段话“春天要吃豌豆苗,夏天要吃蚕豆,秋天吃毛豆…”才恍然大悟,原来秋天的毛豆才正对时节 时值秋天,在市场里仔细观察一圈儿,果然不少新鲜毛豆,难怪陆文夫也被称为美食家,如此精于食道。5 G8 |3 Z6 w$ B- G* B ?( E, b 毛豆的吃法儿真不少,有空的时候,我喜欢将新鲜的毛豆一个个剥出胖嘟嘟的毛豆仁,用来烩丝瓜、烩油条、烩蘑菇,都是清淡却鲜美之极的小菜,让我百吃不厌。前些天在围脖晒了毛豆烩丝瓜,好多同学嫌做法儿麻烦,那咱们今天就来个简单的五香毛豆,时间不多的时候就直接煮吧,一样美味,不会枉费了美好的食材。( t0 i! M! ^; G( g) A8 o 这次买到的毛豆尤其鲜嫩饱满,看着就招人喜欢。虽说这五香毛豆简单,但也要极具耐心,把准备工作做足了才好。清洗干净的毛豆,用剪刀一个一个剪去豆荚两边的尖角,不要怕麻烦,只有认真做好这一步,才会使毛豆在煮的过程中更加入味,吃起来更加有滋味9 v+ x) c' X- n3 J# f1 H 要想做出好吃的五香毛豆,还有一点不能忽视,就是时间的把握。真正煮毛豆的时间一定不要超过2分钟,熄火之后的余温会将毛豆焖熟,这样煮出的毛豆仁非常有嚼劲儿。如果煮太久,毛豆仁的口感会变得面面的不好吃。有同学担心煮的时间短毛豆不入味,这就需要再次强调,准备工作要做足哦 5 d0 i+ f! ^4 c% c& ^五香毛豆 8 D5 Q8 N/ Y; N9 A6 g7 R原料: 6 l4 t$ p1 I2 z2 D+ N, r+ I% f; H% F主料:新鲜毛豆500g ( Q1 P& a% t% l. j$ u$ a配料:花椒适量,八角两颗,桂皮一小段 7 \& |3 j/ V) I* u1 w调料:盐适量 / G" Y+ e1 J/ c: O1 E& @2 f好做又好吃的五香毛豆,对预防秋燥也颇为有益,还可以适当补充微量元素。健康的小零食,赶快煮起来吧,看电视、下酒都是最佳伴侣,磨磨牙,聊聊天,过过我们真实的小日子…9 u1 m: Y7 E6 Z9 G! U. s7 l 做法: 7 }( d/ Y' T m+ p1、毛豆清洗干净,用剪刀剪去豆荚两边的角; 5 R; q" z( N w& |2、汤锅中加入适量清水,放入花椒,八角和桂皮;8 m! w& r7 d2 m, G0 x6 o 3、煮沸后加入毛豆,待水再次变沸后,煮两分钟; ; M4 F& ~; p5 G! O% D2 J9 F7 ]" Z, }4、关火后放入适量盐,盖上盖子,利用余温焖熟即可。 : |/ `( S& g |, e- _心得分享:+ J, y" J3 m9 A+ [7 v 1、剪去豆荚两边的角可以使毛豆更容易入味儿;! v& {( A# T0 G. k3 O/ m0 k 2、煮的时间两分钟即可,千万不要太久,会使毛豆的口感变得面面的。- H: q' f3 h* W9 f7 d0 r ~~~
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