宝宝每天吃苹果的8大好处

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: l+ T  \- e( t　1、更聪明
! o& k4 E2 \# }5 w3 U% M  z, n　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
, h$ J: b& Z' }9 y! @2 A　　2、预防佝偻病
( }, b$ M: B; [! }- v% `9 Q　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
　　3、补血
. @% R0 J& E$ S  e. _, O  _# z　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
　　4、减轻腹泻
　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
* j6 d4 l: A) f6 M　　5、预防便秘
　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
) R! x# L' U' U0 f& b1 m　　6、保养肌肤
　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
; ?! T, {. t! F6 J! y* ~" M! h　　7、清洁口腔
　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
. g2 ]" N4 _5 r9 a　　8、保护心脏
& g- ?) C" P" H: o  V/ M( G/ l　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
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