|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
|
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:43 编辑 , o; a+ |2 p& b) d Z6 L9 {, Z# e
+ _* l3 q$ ^5 N6 hááá
t) B5 F; E5 a/ d# m V7 Y进入秋季之后，天气日渐转凉，昼夜温差变大，是流感的多发季节，要想避免中招，预防工作就要积极做起来了。作为一名合格的吃货，我当然首推食疗养生法，在我看来，这虽然不是立竿见影的途径，却是最安全的办法。四季的气候变化，对人的生理变化会产生一定影响，因此不同的季节有不同的饮食原则，吃得好不如吃得对。
, y# Y) Y$ `7 Q- A M, P今天为大家推荐一款可以预防流感的水果药膳，苹果中酿入各式杂果，一起蒸熟再加蜂蜜，听着都甜蜜吧，可比吃药幸福多了。酸酸甜甜的味道，也非常适合小朋友哦 这道简单的养生小点，可以生津止渴、润肺止咳，不失为秋日里一款温暖的下午茶点。 ; N' I2 O0 A3 [- _8 v0 B$ @. x
除去吃，还有不少御寒小细节需要注意，都可以帮助我们提高免疫力。每天晚上养成用热水泡脚的习惯，可以达到“御感冒于肌肤之外”的效果。秋季气温适宜，适当多进行室外活动，散步、打球、跳舞…都可以提高身体的御寒能力。多饮用暖茶也是可以有效防治感冒的日常方法。
3 J! S: B$ k( A* ~( G8 t$ Z7 E关于预防流感这回事，相信大家有更多更好的妙招，我就不多说啦，还是一起来看看这道甜蜜的水果点心是如何酿成的吧！3 _1 W y2 N1 f* {
桂花枸杞酿苹果$ s& q' `9 C' D4 I7 H3 r% E
原料：& b9 Z: [$ a+ N6 m1 h+ g! J
主料：苹果1个、莲子10g、枸杞15颗3 L1 }' j1 `9 q9 D
配料：玉米粒适量、红枣3个、花生10g、
- @/ y8 L1 @& B( b+ G+ k) e& j6 Q调料：糖桂花适量、淀粉少许
& v% Q$ M0 p! u: P, k' f$ d3 V1 g准备：
6 z$ \) |4 ]: [莲子提前用清水浸泡，红枣洗净去核，枸杞洗净；( r/ T Y- j6 u4 O7 Q
做法：
( c/ W8 ?0 u5 ~* B: i. P1、苹果洗净，从1/4处切开，下半部分挖出核和肉，做成苹果碗；
6 }7 [" x Y, A1 M$ M7 [2、将莲子、枸杞、玉米粒、红枣、花生混合均匀，装入做好的苹果碗中；
: s1 k" S+ p9 F8 c3、开水上笼，大火蒸熟（约10分钟），取出待用；* n; |3 q0 e1 } l
4、淀粉用适量清水调匀，做为水淀粉；
/ \% W9 ?9 l/ H* B# f3 v& g4 g% r; I& r5、在水淀粉中加入糖桂花，搅拌均匀；
& ]9 x/ j7 B: i/ ^& R, |8 T6、倒入小锅，小火一边慢慢加热，一边用勺子搅拌；
. u x- X9 X! P0 r7、一直熬至糖汁呈透明色，即可关火；" F" }# {: ?. S0 v+ E: m" |
8、稍凉后浇在苹果上即可。8 }! d, l1 z( g6 `+ Z
心得分享：
! p/ g9 u7 t+ g+ x4 K! L1、相比其他配料，莲子最不易熟，所以需要提前浸泡；
0 S: R7 R/ B6 n. @3 `+ x" A2、蒸的时间越长，苹果越软，可以根据个人喜好调节蒸制的时间；, P% c8 g0 |: v4 u
3、配料也可以随自己的喜欢搭配；
! l. D) E1 y- c4、熬糖汁时注意用小火，以免熬焦。0 N! e9 x3 `# S, u! }2 e
ááá |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-20 16:22
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡