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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑
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3 |# i2 P9 \; i 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？
( ]! F! Q L' ~: i 成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。& ~( N. Q7 }) n% D9 j7 D
碳酸饮料：
% L" k3 b6 e3 F3 A; Y3 E 这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。2 X. n9 w0 ~: Q6 n' _- u
薯条：
+ R, G; o8 w) G" r/ v3 I R 它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
( H3 }. N- j" v u8 d# i- q2 Y 棒棒糖：3 d( c% i u6 z& r2 j
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。% g; D$ T: A; {# H
香肠：
7 ] ^% N1 D, _8 f+ g) @: y3 R5 k; r 由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。# u J; g: N3 J) P
含高脂肪的肉：/ D& e; \, T3 F- v( h* z* a
特别是油炸食品。' w# `, J) @" @! g1 x e4 G
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发表于 2012-9-22 23:18
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