让宝宝多吃苹果的好处有哪些？

淡淡茉莉

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1、更聪明
; A$ h9 t% H- g) C. m7 u8 n" }　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
　　2、预防佝偻病
　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
: d9 q; I: u" Z- z4 Q, o; Q　　3、补血
# @5 f: ?4 m& N9 y' A" [8 l　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
　　4、减轻腹泻
　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
, s9 }1 B% V  N: y! m% M　　5、预防便秘
. F" a$ |9 s$ F9 Z4 E$ x2 u　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
3 [) x$ f# A0 q  C( s; f　　6、保养肌肤
　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
　　7、清洁口腔
4 N8 o4 W7 r; Z. i% q9 `2 I　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
9 c2 d( H6 x$ z( l6 D8 l　　8、保护心脏
& U+ e. c5 ]5 B3 x3 B% T　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。