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+ ~; S! Q4 h8 w6 T$ \1 O4 [; g原料:) A* e8 J% X! K- v' `! l) c
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五花肉片、包心菜、胡萝卜、蘑菇、白味噌、姜片。
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做法:
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3 V3 X' b' p* N% N: F5 \1、准备食材,清洗干净。- F7 H' \( | v* h
s, J. {/ _) g2、胡萝卜去皮切滚刀块,包心菜洗净用手撕成小块,蘑菇刷洗干净对切再对切。' M Z+ ?( J$ h$ ]2 w9 P/ y
' l6 V; ^. ^9 ?2 E: l' Z5 N. _# Y3、锅中放一汤匙油,烧热放姜片爆香。0 G6 s% h, C" i: N! O+ K: Y
N- m. @3 W2 _: S( g+ L4、倒入五花肉片,煸炒至表面变色。6 T Q3 ^- F* ]$ L M3 ~( |- R
9 i8 S, E g, r M# w$ ^9 P5、倒入一大碗水(有高汤更好,我是放了一小碗昨晚吃剩的排骨汤)。0 C) ^" k. n1 j8 @: y/ K0 ^# i4 y
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6、烧开后撇去浮沫。: `* N3 j: \. T. I, W% n! S4 ?3 T- l+ Z; e
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7、倒入一汤匙米酒。
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) F8 u8 ^: ^( l' D4 r# L( \! z! E8、倒入所有蔬菜,煮开后转小火炖15分钟。: y5 Y( L+ [- o, j2 ~2 t' H
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9、关火,锅中不再沸腾的时候,挖一大勺味噌浸入汤中,用筷子搅,味噌在大勺中融化开后,放入汤中搅匀即可。起锅前撒点大葱白切成的片会更好吃(我忘记买大葱,SO就没放)。
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【碎碎念】:
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1、蔬菜的品种可以变换的哈,换成你喜欢的。9 k' H( @7 G6 v9 k9 Z
! i! @3 U+ _' }( F. k" m9 f2 D2、味噌不能在开水里煮,应该是最后关火,水不在沸腾的时候,把事先用温汤水调制的味噌滋倒入锅中,或者像我一样把味噌浸入汤中融化开,搅匀即可食用,否则味噌味道会不好,也会丧失营养价值。$ _ `5 i% ?0 z& J3 q* k8 @5 z4 p
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3、这个汤中所放味噌的量根据自家口味调整,喜欢吃淡的少放点儿,口味重的就多放点儿。
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1 d1 {) q! {$ y! \! D! P1 V: E1 v4、味噌遇高温,颜色会变深,风味会变差,所以最好放在冰箱冷藏保存。 t% g& W* M6 f! S0 f
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【关于味噌】
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味噌是一种用黄豆制成的酱,味道十分鲜美浓郁,加入汤中起到了类似味精或者鸡精的作用。味噌不仅味道鲜美,而且营养价值高,经常食用对人体的健康十分有益。 |
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