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萝卜就肉越吃越瘦——秋季瘦身菜之水萝卜烧肉

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:35 编辑 1 g: ~% m' C; Z0 r, f% i" T+ ?) g3 i ﹠﹠﹠ 9 d$ y3 F- j2 g# H/ p6 }原材料:水萝卜、五花肉、瘦猪肉。. Z, n4 B1 I7 k0 e: K 配料:香菜、木耳。& O$ s: f4 |& m+ T: B' N 作料:冰糖、八角、葱姜蒜、酱油、料酒、香油、盐。; W3 \* d5 N- u o t" f/ {6 ]! L0 A! d做法:9 L" ?8 i8 J2 U9 |& M 1.将水萝卜洗净切滚刀备用。- \! q- q# z- S, z. l 2.五花肉切小块儿,五花肉和瘦猪肉分开备用。( Y, p2 @7 `, ? f 3.萝卜焯水备用。$ i' ?' E6 W2 n2 Q! q 4.起油锅,放入少量油,放入五花肉小火煸炒,煸出多余油分,使之五花肉肥而不腻,口感更好。" G& i4 }: |: X/ l 5.炒至五花肉变焦黄时,再放入瘦猪肉同炒,炒至颜色变白后放入冰糖煸炒。 / C1 n: r: f0 Q6.冰糖溶化后放入八角、葱姜蒜同炒。 . n9 q! c) {8 X, i" K9 V! o1 c7.炒出香味后放入焯好的水萝卜和木耳翻炒。 3 V; Q7 _% L" g, J/ O8.倒入适量酱油。 F' ]* ~ B- i/ o2 f, w 9.倒入少量料酒。 4 r9 l/ s1 a4 z6 L+ w6 Y4 s10.撒入盐翻炒均匀后放入适量开水翻盖小火慢炖5分钟。: n" T9 Y+ W1 u& Y# J) \3 a 11.开大火收汁,撒入香菜翻炒两下滴入香油即可出锅。 " n% [' _* ]8 q9 b3 z. f 3 z2 k/ U6 A9 w! p* Z AMMA啰嗦: 0 b' @8 n/ x+ s& a萝卜焯水的目的有两个1,可以有效的去除很多人都难以接受的萝卜味儿2,焯水后的萝卜再炒起来更容易软烂入味儿。- v+ Y+ I% M$ D/ D% Y ﹠﹠﹠
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