“内心强大的五个黄金法则 ”

清淡的云

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1.时常对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”
　　“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”时常在自己的内在默念这句话，很有用。因为生活中很多的困扰都是来自于我们不去宽容，不去宽恕自己的做法，而停留在自责中，一种罪恶感就会占据了我们的内心。时常对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”是一种清理，也是对于自己内在主宰的尊敬和爱。你可以在内在默念这句话，也可以把这句话变成自己喜欢的祈祷文，我的祈祷文供大家参考：“对不起吾爱，请原谅我曾做过的所有违背神圣意愿的行为，谢谢你长久以来对我的照顾和呵护，我将永远爱你。”
　　2.勇敢的做自己，不压抑自己。
　　当你很开心的时候，那么就不要憋着，笑出声来让那个声音振动你的整个身体，这个振动会帮你排除一些你体内存留已久的毒素，在印度的瑜伽里面就有这样的一个方法，就是笑的瑜伽，通过你的笑释放你。同样的，当你很悲伤的时候，很不舒服的时候，也不要吝惜你的眼泪，那个眼泪会让你成为一个活的人，让你体内的坚冰融化，你可以让他静静的流淌，也可以大声的哭出来，当你释放以后，你会发现一种叫轻松的感觉，释放掉那些压抑的，你才会更有活力、更加健康。
　　3.学会真诚的赞扬和肯定他人。
4 q8 U* O$ a" L% g% S- X: ]4 ~, X　　称赞和肯定是一种对别人的欣赏和感谢，你会发现冥冥中遇到的人都是那么的可爱而不同，当你发现身边人的不同时，你会慢慢开始接纳他们，不管是你喜欢的人还是讨厌的人，你也就可以付出更多的热情和他们交流从而使你的工作能更好的开展。善于发现你身边人的优点，并诚实的表达你对他们的赞扬和肯定。这样的做法是一种能量场的建立，不管你是否相信有能量场这回事。这样的做法会让你在周围构建一种向上的动力，你会受到意想不到的提升和肯定。
　　4.学会说“不”
& T! y, y5 O2 w0 Y8 S　　我们要学会说不，不要让一些无用的应酬拖垮我们，不要不好意思去拒绝，因为你还有许多比应酬更重要的事情去做！学会说不，拒绝某些人不合理的要求。这不仅需要勇气，而且也需要智慧，不要管对方是什么样的人，也不要管对方处在什么位置，我们要学会说不！在当今社会，我们已经不习惯说不了，不管什么样的事情，就算是屁大点的事情，我们也会不好意思的说不去，总是一概应允，到最后你会发现，什么事情没办成不说，还把自己身体拖垮了。你可以把时间拿出来多陪陪家人，或者去自己想去的地方，这样才活着有意义！懂得拒绝在人生的道路上起着至关重要的事情，他会让你保持更旺盛的精力做自己想做的事情，这也是一种成熟的表现。
　　5.今日事，今日毕。
　　拖延，只要你细想一下，你会发现你在生活中有多少次是在重复拖延的。如果你的事业没有大的发展，如果你没有找到理想的伴侣，如果你没有健康的身体，那么，你要看看，你是否患了拖延的毛病。生活中造成拖延问题的主要根源就是想太多却不去做。著名的成功学家布莱克说：“只想不做的人只能产生思想垃圾。成功是一把梯子，双手插在口袋里的人是爬不上去的。”如果你是拖延的，那么“今日事，今日毕”就是最好的杜绝法门了。将每天的工作和生活都画上圆满的句号而不是逗号。如果你每天都是给自己画逗号的话，时间长了你会发现你堆积的事情像山一样，然后让你更心灰意冷，拖延会慢慢演变成惰性。一个懒惰的人，所有的事情都可能成为问题，哪怕是鸡毛蒜皮的小事。
# S' |% \6 i3 F5 l' Y- |$ d3 R　　当你意识到影响你内心强大的问题时，那么改变就从今天开始吧！不要等到明天，因为明天永远不会到来。
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