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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:23 编辑
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葱爆羊肉,能补虚调理身体,羊肉滑嫩,鲜香不膻,略带葱香味。是一道食疗养生的小炒,羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白低脂肪,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。1 { N. K- K7 ^7 x# {2 w) W
大葱葱是温通阳气的养生佐料,葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味,并产生特殊的香味,还有较强的杀菌作用。经常吃葱的人,即便脂多体胖,但胆固醇并不增高,而且体质强壮今天这道菜,我选用的是羊腿肉,香嫩但是又有点嚼头。配上粗壮的京葱,那鲜香味道,绝对是寒冷天气的最好抵御工具了。
' s- @4 |, r( N* Q2 w& Y m% d 很多人做葱爆羊肉喜欢用羊肉片,但是羊肉片的味道和新鲜羊肉的,是完全不同的。口感和味道,都不同,我觉得还是鲜羊肉做出来的味道好。【原料】: 羊腿肉500克 大葱一根
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【配料】:
9 i& I; N8 V4 ]: U( ?0 F 红辣椒四个 香菜三根 大蒜子5个 姜一块
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【调料】:
8 M1 l! {6 v/ c* a5 C 盐1.5茶匙 黄酒半汤匙 生抽一汤匙 糖半茶匙 胡椒粉一茶匙 蛋清半个 湿淀粉半汤匙 干淀粉一茶匙 香醋三分之一汤匙 鸡精三分之一茶匙. U0 L' y8 ?) H+ H/ x. g' Q
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' v/ s' i6 I: j8 ~4 p9 V" P 1,原料图
& u9 D. C# b7 H! t2 t+ H 2,羊肉切薄片,用盐一茶匙,黄酒半汤匙 生抽半汤匙 糖半茶匙 胡椒粉半茶匙 蛋清半个 湿淀粉半汤匙 腌渍20分钟后,放入一茶匙干淀粉抓匀备用。) c Y5 ?( h" j% g, P4 ^
3,葱切马耳段,红辣椒斜切段,姜蒜切片,香菜切长段备用。
" u! J5 x. m3 x) f 4,锅里放花生油,5成热把羊肉放入滑炒变白即刻盛出。+ ?* E5 K* D) e
$ M7 }0 \; \" } 5,底油爆炒姜蒜片,放入大葱和红椒炒均匀。
, h3 f! p2 _: m. f, l8 a; o 6,放入羊肉,盐半茶匙生抽半汤匙,香醋三分之一汤匙,胡椒粉半茶匙。1 C& z/ t. _9 J4 g0 _2 K) V6 d
7,炒到大葱变软即刻。
$ ~( o' f# k$ C6 P: t7 r1 h: K 8,放入香菜,香油翻炒均匀。放少许鸡精提味。
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