酒后千万不要跑步

清淡的云

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跑步是一项对心脏健康有益的运动，但在酒后跑步，则容易发生心血管意外，严重的甚至可能导致猝死。
　　酒后跑步是个不好的习惯。因为酒后跑步，心血管会扩张、使心率增快，这时冠状动脉处于交感神经紧张状态，严重的可能引起冠状动脉痉挛，从而导致恶性心律失常、急性心肌梗死。从痉挛到心律失常这个过程非常快，自己没有反应时间来求助，一般人也容易掉以轻心。相反，一些冠状动脉硬化的患者往往有胸痛等症状，应常备急救药品。
% Z5 `) D" |6 e6 u1 p　　一般来说，猝死90%的原因都来自心脏。“三高”、高尿酸和吸烟都是心脏病的高危因素，许多人有基础心脏病并不知情，运动员也是心脏病的易发人群。
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叶子

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学习了
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