手撕孜然面筋

淡淡茉莉

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- i9 d8 |9 L) [+ y, y- ~ 0 X( W$ _3 i/ ?0〈〈〈 原　　料:面筋、青椒、洋葱、姜蒜、孜然粉、胡椒粉、油盐特　　色:美食感恩季——豆制品比原始的豆类营养更利于吸收。 ( x7 }& b7 G. c2 j: ~操　　作:1、将面筋手撕成薄片，再准备好其它原料。 2、烧热锅，锅中放少许油，加入姜蒜爆香。 3、再加入洋葱一起爆香。 - d, c* {) T+ D4、洋葱微微发软时下入手撕面筋。 5、一起翻炒直至面筋发干，再下入青椒圈。 6、再加入孜然粉一起翻炒。 : i7 h& ~6 _! n- I& D7 V8 _) e7、翻炒两下，加入盐和胡椒粉调味。 8、翻炒均匀即可 0〈〈〈