女性要注意的日常健康，男士看后转告你关心的女人。

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* j* t. }3 g& U  }9 w( K) H3 d女人月经来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。抗癌之母—庄淑旗博士生于1922年，今年80岁了， 庄淑旗博士的抗癌养生法--女生月经来时为何不能洗头?                                             
     很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了… 想不到……看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。各位不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是!     
    台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法 。
- f. i/ O, E" x0 v    少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。

     也给大家分享几点。

     现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌。（千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘），和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生，但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。第5条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。
      正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。
       在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。
, f6 B( y% e: W, b  n/ J     夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）
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8 i9 j. f3 P, r& i3 e$ v    粉色题板

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" ]) e& J" u: K# j7 m( }  1. 在干净的床上裸睡
  2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
. r+ z# t4 p+ @) D  3. 养成记录生理周期的习惯
% J! r% }! y9 p% e# C  4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
, b" w  o5 s. A! z9 ^- J' [- M  5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
0 Z4 B( _$ C  ?6 t  6. 贴身衣物不干洗
  7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
1 R6 ^5 M2 P, K  l, e0 a2 y  8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
  9. 如非必要，不使用卫生护垫
. W6 s# ^- K6 E( r  10. 定期检查化妆品的保质期
  11. 洗浴后一小时再化妆
- R* |. |$ T. W- \: s  12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
  13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

    蓝色题板
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. }) M) u$ J& g  1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
. C# \! N) p2 j& K) [  2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
  3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
  4. 只在非常必要时才使用滴眼液
4 Y  _$ r% q- Q$ ?9 d  5. 不趴在办公桌上午睡
  6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
- s4 s, K( T. K/ b8 \  7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
$ B+ x% P: H; V& C3 {3 C' s% d3 H  8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
0 T' V; f! j: W; D1 I0 ~, X  9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
  ^; b% @- ]* f& t  10. 每30分钟伸一次懒腰
( c8 S+ V! z* \# U3 c" o. v2 ~  11. 办公室地毯定期清洗杀虫
  12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
  13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
  14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
1 W6 c( \' G& k6 k- u6 S1 Y6 j" j( r  15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
" J5 J$ ^! }1 y& A' \2 L: `* p  16. 每周晚过22：00的加班不超过一次

$ p. o. J8 W- x& q: i( r   绿色题板


8 E  C% C6 I, U; V7 J  1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
  2. 沐浴不超过10分钟
  3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
  4. 用冷热水交替洗脸
% W5 f0 w5 I4 u0 {. g7 q  5. 不用塑料器皿盛装热水
. \' U: K) a1 P! `) M) T% {  6. 定期清理冰箱
  7. 微波炉在工作时，请离开厨房
  8. 使用抽油烟机
* }, q- M: t; j, P+ z- n. h  9. 晚餐时关掉电视机
  10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
7 `& w7 z3 y+ d( |  11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
  12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
$ K; i2 H- |6 d* K" g  13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
  14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
, d8 w  U3 L$ G+ N) f  i: B- W  15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
  16. 头发没干时，别急着入睡
( g) Y7 ]* G, m# Q6 V8 m  17. 卧室的房间要用柔和色彩
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0 X! }/ _5 l6 Y6 S: T   黄色题板
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. C! F  d: ^9 f8 X  1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
  2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3 o  [; a1 x; w* i7 R5 H  h  3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
  4. 多喝酸奶
  5. 无论什么原因，都别抽烟
1 q$ n0 i6 D; `4 n  ^# C* j  6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
( w' u2 ^6 R. U1 P( X# Q  7. 饮绿茶胜过红茶
  8. 重视早餐多过晚餐
  9. 控制盐的用量
  10. 起床后先刷牙，再喝水
4 E" a# L9 `; q" `( V  11. 经常嚼口香糖
  12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
  13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
, F& Z. p( R8 ?0 g  M  14. 每周至少吃一次鱼
  15. 远离可乐等碳酸饮料
1 r) T$ ]) t8 `2 P: u  16. 不喝久煮的火锅汤
  17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
; j% ?* S" s+ i& a8 _& Z  18. 饭前吃水果胜过饭后
  19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
$ l2 G) i- |( t1 x  20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松   
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/ M! ], s% |& o% Y    橙色题板

4 V6 V' J$ l/ g! P+ c
- ~, ?  ]" L8 P, h; S  1. 多享受早晨8－9点的阳光
/ _  @4 S" W+ Z: R  u; h  2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
  3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
* D+ i  e1 O) i  }2 A4 A! {  4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
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