秋季肺热易咳嗽试试这些清肺润肺的食疗方

哈蜜瓜

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5 ]! {( n+ }4 \- z4 S+ A1 N- A. x1、清热润肺化痰止咳，川贝炖豆腐
1 V% ?3 ^+ y9 ]0 S1 P1 X3 O9 k　　材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(为成人1人的用量)。
; H1 d8 P* F* O" V. Q　　功效：清热润肺，化痰止咳。
0 r( G+ v5 r; S% Z( P$ O　　做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。
2 J- B( z6 a3 p3 y% j, i/ G) ~　　说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。宜清热润肺、化痰止咳。
　　汤中川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。
- Q8 A; F) h! n$ C　　豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，可增强其清肺润燥之力。

$ i, t) s7 O+ c9 B　　冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽，并可调和川贝母、豆腐之味道，使汤味甘中微苦，甘苦适中。
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+ g6 T! U3 N/ P; q  m8 l　　2、滋润祛燥止热咳，香蕉冰糖水
　　材料：香蕉3只，冰糖适量。
7 [9 a: R! ^  ]: |* {; G　　功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。
- L0 N, R7 `0 j. J　　做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水即可。

, N- a9 \) Q3 J/ K# T% ^　　说明：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。

( n. `5 S" H4 B7 P/ ]　　3、清热润肺化痰，柚子核桃肉汤
/ f: J3 c- V) e1 T2 Q  i# R　　材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，核桃肉10克。
( J0 n  W6 `3 o1 N1 t; b　　功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。核桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。
, c" S/ @0 l7 ~0 i- L　　做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、核桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。

　　说明：以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。

　　4、滋润清痰、止热喘咳无花果饮
　　材料：红糖适量。药物：无花果2至4粒。
　　功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。
$ w0 B+ }2 e. ?0 e　　做法：无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤趁温热饮下。
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　　说明：无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。

4 ^9 }3 ^1 x6 u& s7 w# R) q: B　　5、枇杷雪梨汁
2 [5 J) S( R2 m0 Y　　原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

　　做法：
2 u3 l* t. L# s& H$ `& S6 @" B    (1)、将雪梨去皮、核，切块。　　(2)、将枇杷果肉与雪梨拌匀。

　　功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
　　
　　6、凉拌白菜胡萝卜丝
　　原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。
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$ A, G; F$ Z. e* g5 z　　做法：
    (1)、将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。　　(2)、将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。
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　　功效：此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。
　　
0 S: d; l- C  {2 _; _, B) N( `　　7、番茄鱼鳞汤
5 |0 Y3 i6 ^) V# m( o1 Y. m5 ^2 d　　原料：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克(以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳)，瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。

　　做法：
    (1)、将鲜豆芽洗净；鲜番茄洗净切块；瘦猪肉切薄片。　　(2)、将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。
+ J4 `9 w2 _5 l: w  A　　功效：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。鱼鳞，过去被视为无用之物，但研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其它药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。
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