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无油低脂 烤豆渣丸子

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清淡的云

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论坛元老

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:03 编辑 ! |; m% [0 O. M% |! E7 e' f% ^ j% a B ннн , o8 d6 N, u( N* } u〞〞〞: e) r0 T& Y& i2 x/ s
1 2 I2 {2 @7 Z5 y( X# \4 J) d2 b$ d j- ?6 L$ h- k2 Z5 O
. E. K2 O7 |9 q ) G6 E' z' a3 Z2 T　　主料: J. b# `6 i/ I! y6 A8 R" ~ 　　豆渣 面粉2汤匙 洋葱1片. m% T0 _& f4 l1 r 　　辅料/ g' J/ ~3 X6 U q7 Q2 ]6 ~2 { 　　糖 酱油4 M7 O: Z8 w4 q 　　做法步骤
1 " f- S5 S7 j8 S; X8 ]9 L' D8 j3 f( J- V4 u; g, A2 U k6 y+ {
d5 e. c% w/ b' j( g% d; y0 {, T( R 　　1. 豆渣挤净水分，加入面粉
0 # d" q W$ N& s" s) \& w3 w' r! t6 @* C* b$ j% B% Y- d
0 i$ ~) r+ ~# n2 w 7 n) ]# |" P" e5 ]6 e# o 　　2. 洋葱切2MM的小丁，倒入碗中
0: }$ O/ O0 P/ n4 ~ ' q3 E/ q0 D" W. j% S; m
: I9 P) `4 h1 e" m- j+ \6 B! ~" E- L3 o- q7 C 　　3. 加入酱油和糖（也可以再加入五香粉，胡椒粉等）
01 B" B3 P6 [1 k " z, m& t+ ?2 C7 m$ J0 r
( N" o) d7 ^0 q, | - Y- @- X9 s- ]7 H3 v　　4. 搅拌均匀 烤箱上下火150℃烤20分钟。2 h- R9 O/ s( w. |6 _0 c ; S- l* ? n0 V4 z2 `$ A& E1 u
0+ Z" h% G5 G7 \ 3 g/ l; ?, \3 O3 o [1 [: T1 D1 n6 [
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