从200斤的死胖子到140斤的白马王子

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我是从去年3月份开始减肥的，大概减了一个月，稍有成效，不久又放弃了。到了十月份的时候，体重已经达到了 有史以来的最高纪录100KG，对于这样的体重，我自己是没有办法容忍的，于是决定开始减肥！


先上一张图片，去年3月份的，这张照片我在很长时间内，都不敢看。。。

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; |  h6 l4 X7 A, M9 Y经过一个月的减肥后，初见成效，大概是82KG把，这张照片。如下：



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下面这张，是我在10月12号的时候，刚刚开始决定减肥时，拍摄的照片，这个时候体重是100公斤左右。这时候，我是个十足的大胖子！！对人生基本上已经丧失了信心和希望，减了一个很矬的发型，只想快些了此残生。请看照片中的死胖子！





0 Q/ b" Y# f1 e$ k2 f) ~5 {9 {下面这张这是10月16号拍摄的。。。是不是看上去比上面好一点？
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0 m6 K' m5 e2 t9 L; C5 |我减肥的方法很简单，就是少吃，乃至不吃。那段日子，每天中午不吃饭，只吃一个苹果。实在饿得不行了，下午再吃一个！另外，晚饭也适当减少！有人说，为什么不是减少晚饭？答曰：晚饭吃少了，家里人要骂死的。下面这张是10月18日

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3 c6 i# m  ?6 n3 f) D/ \( q4 b$ @下面这张是10月22日，在以前的办公室的一张自拍。现在看来，还是很胖。。。但是，和此前相比，自我感觉已经好很多了。我已经从一个死胖子，变成一个半死的胖子了！人生又重新燃起了希望。。。
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/ ~& z7 r4 n1 h下面这张照片是我在教堂的休息室里面自拍的，那天是2009年11月13日。这张照片的拍摄，是有机缘巧合的，一方面是手机的自拍，不是很清楚，另一方面当天的光线很好，是在黄昏的时候，总之，很多人喜欢这张照片，觉得不错，我也觉得还行。拍完这张照片之后，我决定继续在这个世界上苟延残喘。。。
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% V$ ~' Y, g8 M& A( C$ G下面这张照片和上面这张照片是一天之差，2009年11月14日，应该是星期六。我们教堂里搞饺子宴，那天我大概在搞饺子馅儿把，拍摄了这张照片。我感觉那个时候，真人并没有这样瘦，和拍摄角度也是有关系的。。。
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下面这张照片是在圣诞节之后，堂区里圣诞联欢时拍的照片。这个时候的体重，大概是155或者158左右～
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; R1 l4 l) w2 C2 N2 w9 w! _这是2010年2月6日，我在菲律宾的一家shopping mall拍摄的照片。这个时候体重，已经到了150左右了。实际上，我去菲律宾之前，体重是155的。但是，刚开始去的时候，不适应那边的伙食，基本上处于绝食的状态，因此体重迅速下降。直到我们被分配到foster family的时候，菜稍微改善。中午和晚上统一配发的食物，也逐渐习惯了，但是分量非常非常少。。因此，等我回国的时候，体重就剩下150了。。
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2 `6 q5 l8 D. y& T* E" k还是在菲律宾，2010年2月7日。。
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过年之后，我继续再接再厉，于是到4月8日的时候，我的体重降到70公斤左右，并且从那个时候开始，我不再减肥了，改为控制体重为主，一直到今天，都是70-72公斤之间～这张照片就是2010年4月8日，我在南京夫子庙的照片。


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2010年4月13日，刚刚做好的一套西装，回家试穿。

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2010年5月13日。。。当天，我改换了十多年来的发型，把头发烫了一下。。。这是刚刚减好回家时候的样子。。当时，内心非常难受，因为我觉得自己不适合这个发型，又萌发了想死的心情。我想，等我洗好澡，就去死了算了把。

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! q0 H9 I2 g/ i& j8 X洗好澡之后，头发变成这个样子。。。其实，我都搞错了，理发师给我做的发型，是另外一个样子，我一回到家，就搞错了。。。


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* k+ D9 I1 v9 h6 [# L8 _  B% p这是6月13日的照片。。在星巴克。体重70KG

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2010年6月24日，还是在星巴克。。



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8 j1 x, U6 v( @) l( w# q# M1 V2010年7月～～～


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再过两三个月，我减肥时间就整整1年了。从178仅到140斤足足花了半年的时候，我的经验一共四个字：
6 E# L/ h) s/ H0 Q9 u* G  M饿死活该！！！

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大家要抱着这样的信念，才能减肥成功！！！！希望大家都能成功！
- z6 s3 x  y7 V* W+ a7 Y& ^) U: }yes！we can！



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再把第一张和最后一张对比一下：
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