每天一杯黄芪水补气养生，人人都喝得起

jay

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供图/CFP

黄芪又叫做北芪，其性温、味甘，能够补气固表，是生活中常见的一味中药，其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
9 u& ~- w) L- I& [/ a同为补气良药，黄芪与人参有何不同？
! @1 a+ e: e5 d8 ]6 g5 l" R0 B; i人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好；
而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者，可补气升阳，固表敛汗，利水消肿。
每天一杯黄芪水，能给我们的身体带来哪些好处？
/ j* v! o. ^+ I' J1、增强免疫力，治疗脾气虚证
黄芪富含多种微量元素，如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等，可增强机体免疫力，增进脾脏和代谢能力。
4 ^; t$ A1 O3 x- L& _5 z. @8 t2、治疗肺气虚证：其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。
6 H8 `/ L: _- M3、对付糖尿病/高血压浮肿：很多糖尿病患者或者高血压老年患者，常会出现浮肿、面色蜡黄的情况，喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
4 y$ Y2 \4 U2 w4、增强骨质：可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
5 c' W) ~- n0 s" V7 |  m& K. C5、改善皮肤：黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。
1 a% Y3 l/ a/ `& ^. J如何用黄芪泡水喝？
  A  t2 v8 j' y5 B# S! A  I; X黄芪在各大中药店中都能够买到，并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝，或在日常饮食中添加一些黄芪，具有非常不错的滋养功效。
△方法：
- b, ?) Y2 O) X- t取黄芪5~10克，开水泡10~20分钟后代茶饮即可，可反复冲泡。
除了直接将黄芪泡水之外，也可以搭配其他的中药材或花草茶，如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
5 |% X# p5 I" T! t* _/ v& P$ `如果想最大程度地发挥黄芪药效，可取黄芪30克，水煎后服用。
: T* J& C7 r$ q, A此外，我们还可以用黄芪熬粥，取黄芪50克左右，用煎过的汤液熬粥对身体也很有益；或者在炖肉时，也可加入少量黄芪，增加滋补功效。
特别提醒：
; @1 t) R' {6 Q5 U! s黄芪是一种温补的中药材，想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过，如果身体出现了不舒服的情况，不建议服用。
黄芪水不要服用过量，每天15克即可，过量反而会导致病情加重，出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。

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