孕妇便秘吃什么水果

jay · 发表于 2017-4-12 20:10

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本帖最后由 jay 于 2017-4-12 21:11 编辑

孕妇在怀孕中后期常常会感觉到便秘，有时几天内没有大便，甚至几周想上厕所大便都不能成功排出来，也因此有些孕妇会有腹痛、腹胀的症状出现。但孕妇不能使用开塞露来快速解决便秘，可以在生活中吃些水果等方式进行调理。那么，哪些水果比较适合孕妇便秘的时候吃的呢？

孕妇便秘吃什么水果

孕妇便秘在医学上也称为妊娠便秘，是孕妇怀孕期间最为常见的苦恼之一。在水果调理便秘方面，可以选一些纤维素多一点的水果，如苹果、草莓。梨所含的纤维物有助排泄，帮助调理肠胃。另外，草莓可以加快肠胃的蠕动，促进排泄，但需要合理地清洗干净才比较好。除此以外，含有水分比较多的水果，都可以帮助改善孕妇便秘的状况。

但是需要注意的是，像香蕉这种含水份比较少的水果尽量少吃，。同时，也不要吃完水果就吃饭，水果最宜是在早上喝完一杯水后吃，或者是在饭前1个小时吃会比较好。

孕妇便秘最快解决办法

孕妇便秘严重的可能会造成早产等状况出现，因而除了通过水果来调理之外，还需要从其他方面进行调理效果会更好更快。最快解决孕妇便秘的办法要数早上那杯温水，因为经过一个晚上肠胃的消化之后，早上起来第一杯温水之后隔半小时后去排便会比较好。当然，也可以在温水中加入点蜂蜜。

除了早上第一杯温水之外，还可以吃些富含纤维素的食物，膳食纤维可加速肠道蠕动，如菜粥、松子仁粥、杂粮粥、番薯粥等。也可以用水果来榨汁饮用，如黄瓜、红萝卜等。同时不宜吃难消化的食物，如面条、糯米粽等。

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