血脂一升高，五个部位会“说话”！太多人不知道

jay

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供图/cfp

“我才30多岁怎么就血脂异常了？那不是老人才有吗？”
/ V  h) X" l8 J6 r3 R“年纪大了，谁血脂不会高一点，死不了!”
你是不是也常抱有这种想法呢？血脂高看似无症状，但会在血管里形成动脉硬化斑块，随着斑块的变大，动脉会慢慢变窄，最后阻塞。如果斑块突然破裂脱落，还会把血管堵住，诱发急性心梗。
有血管堵塞的地方就可能有病
1 I" x) r$ ~2 P' O●堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；
●堵塞发生在大脑，就会出现中风；
0 V6 Z8 P- w1 d% \2 p9 ~' q7 E0 K●堵塞的是眼底血管，将导致视力下降甚至失明；
●发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；
& u/ i$ A, C2 J, T$ z●发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
0 U9 G8 C/ X; o* B" M; T0 [2 c同时，血脂异常还会导致胆结石、胰腺炎、男性性功能障碍、老年痴呆，加重肝炎等。
7 Z- s9 J1 |* Q" {检查血脂频率因人而异
查血脂的频率，跟年龄还有健康状况有关：
, t9 N+ N4 l( L1 C' O6 m* x- O# i●建议20～40岁的成年人，至少每1年测量1次血脂；
●40岁以上男性和绝经期后女性每年检测2次血脂；
; q( ]8 Y- n! f& t8 g& O0 e●冠心病患者和高危人群，每3月进行1次血脂检查。
  J9 U& ?; r9 |血脂异常五个部位会说话
4 T3 ?1 o0 l6 x9 _判断是否出现高血脂。最精准的方法当然是医学检验。但身体出现的一些征兆也能给我们传递信号。
( I' S/ ^- _/ F1 D9 g4 @3 R: E1、手背、肘关节、膝关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、疹子或斑块，有时手掌会有黄色或橘黄色条纹。
这提示血脂很高，可能是高脂血症。
2、经常觉得头痛、头晕、胸闷气短、记忆力下降，还觉得四肢沉重、发麻。
& X" i6 w5 I+ |  ~+ }7 V) _这也提醒你血脂偏高了，要注意控制。
3、中老年人血脂高了，可能会在眼睑附近长黄色的疣，需尽早干预。
" B/ B4 g& n1 k% g患上高血脂时，血中的脂蛋白会透过毛细血管“跑”出来，进入黄斑，从而导致视力下降，严重的高脂血症患者容易出现这一症状。
$ x! `- k& ^/ q; V* U% O$ h1 R) f# [- g8 n4、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位有黄色小肿疮，表面光滑。

这可能是在提醒你胆固醇高了，可以去医院做血脂检查。
5、高血脂会导致脂肪肝，肝功能可能发生变化，食欲受影响。
* Z8 {; Q& {- G0 N; F  p8 I% l因此，出现食欲不振也有可能是高血脂引起的。
# U* E- k0 v* |7 Y降血脂记住三个招数
8 M+ X# B1 E6 w. @% k  Y3 Z得了高血脂，我们要做的，是及时让它刹住车。
% E3 N+ l! L8 J# o如果想降低高血脂风险，就要从最根源的危险因素入手，进行调整：
' t# e6 P6 j7 k3 F) Q1、减轻体重
3 Q9 f+ g) }0 |0 i+ H7 B8 y# z在现体重的基础上，先减5-10kg，当体重得到有效控制后，脂肪肝、血脂、血压等指标会明显得到改善。
/ K4 {* q+ K5 |4 s$ f# R2、控制饮食
( }+ S) W* r1 E通过减少肉类、海鲜、动物内脏等食品的摄入，来防止甘油三酯和尿酸的升高。
8 o: }2 I+ n, Z& i3、增加运动量
) N5 i1 t0 [8 |, s- _保证每天进行规律的有氧运动对预防脂肪肝、降低血脂很有帮助。
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