当孕吐期遇上感冒怎么办？

jay

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. I; M1 n, \6 `9 l- Y/ G/ _　　孕吐，是孕早期的早孕反应代名词，大部分孕妈在孕早期的时候都会或多或少出现一些早孕反应。而且口味出现天翻地覆的变化，比如以前重口味的，怀孕后见肉就吐，油大就恶心，还会出现突然见特别想吃某种食物。
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  g9 R& _# d2 v& i# D2 e　　记得我怀我闺女的时候也是，虽然没有吐得稀里哗啦，但一阵阵的恶心也着实让人难受，以往不爱吃酸的突然间特别想吃酸的，一点肉都不想吃，油大就恶心，就连泡个酸菜方便面都要把里面的油料包扔掉，只为吃酸菜的那个味解解馋。持续两个多月后，孕吐基本好了，但我身体免疫力下降好多，以往不生病的我，却在短短40天的时间里感冒3次，让我老公也开始担心起来，当然，更多担心的是我肚子里的娃。

　　其实孕早期准妈妈出现感冒的情况很多，尤其在这寒冷的冬季。为什么会这样呢？一方面是冬季寒冷季节的缘故，更多是由于孕早期的早孕反应，导致孕妈食欲下降，而长达一两个月甚至两三个月的早孕反应，让孕妈的内出现营养不良，从而导致免疫力下降，抗寒能力和抗病能力急剧下降，从而容易出现感冒。
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　　孕早期出现感冒能吃药治疗吗？孕早期正好是胎宝宝发育成型的时期，从一个受精卵的单细胞到发育成一个小人模样，尽管说很小，但各器官各系统应有尽有。这个时期里是最容易出现畸形的，所以，孕期尽可能不要吃药，尤其孕早期，如果非要药物治疗也需要在医生的指导下使用药物治疗。
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　　对于我来说，学营养做营养这么多年，营养学作为预防医学的一部分，那么掌握病情及时进行食疗，缩短感冒的病程，避免严重后药物治疗还是很不错的。
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# a: c5 X: ~: x( z, k1 [  K  w　　还记得去年冬天感冒的情景，闭塞、流鼻涕，低烧，这些都是感冒早期的症状，3次感冒都有这些症状，当我发现这些症状时，我知道，我感冒了，我没有像其他孕妈那样急着看医生，而是不紧不慢的在家安排着我的食疗。
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　　首先是休息，让自己多休息，因为感冒其实也是身体透支的一种提示，好好的休息，尤其让自己美美的睡上一觉，可以给身体一个修复的机会，因为在优质睡眠下，机体各器官各系统才能更好的修复。

+ w: R' @# r7 n* _7 O; y: m2 |- P　　其次是多多的喝温开水，每天温开水高达2500ml左右，充足的温开水可以帮助机体消炎和排出毒素，有利于机体修复和提高自愈能力。
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( S* F; a& F9 J) J! j- ^8 H　　最后就是饮食安排，孕早期，食欲差，不能吃油大的，这一点在感冒阶段的食疗相对应，所以饮食安排中，我常常给自己做点小米粥、杂粮米糊、疙瘩汤等以补充每天所需的基础能量，同时，还多多安排胡萝卜、西红柿、圣女果、绿叶蔬菜和水果，以补充充足的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等植物化学物质，以更好的帮助机体修复，促进炎症部位上皮细胞的修复，缩短感冒的病情；同时，我还喜欢给自己多安排一些菌藻类食物，比如木耳、银耳、香菇、金针菇、海带等，以补充可溶性膳食纤维，可以促进体内毒素排出，还能改善肠道菌群失衡情况，提高免疫力。
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　　最后想说说关于孕早期运动，运动能促进身体健康，但对于孕早期的孕妈来说，往往都是犯困、不想动，加上孕早期胎盘还不稳固，功能不强大，很容易出现滑胎现象，所以，孕早期运动建议以散步为主，而当孕早期撞上了感冒时，就不适合运动了，尤其寒冷的冬季。所以在家注意开窗通风，多休息就好。
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