% l& J# l. I5 ]
1 X- S. r) f9 u7 `
7 ~) R% w* z4 {- i
" C* T+ V) a1 R+ V! N
; `2 L# {! J- E6 L4 @0 e
; R( x& S& Q2 x1 u3 C据世界卫生组织《2012 世界卫生统计报告》统计，中国每年有 300 万人死于心血管疾病，平均每 12 秒就有一人因此被夺去生命 。也就是说，你自然状态下眨 3 次眼，就有 1 人因心血管疾病而死亡。 h" ~- M$ K# ^ o2 x( b
* u3 C* K" W# j8 j7 F
+ k* p' S0 A! s- m* @& B
/ J8 S- a3 _! g+ `
, @' M% P0 ~, _1 e- j
# \) q2 t p+ n/ z, U6 r3 F# |% n
% {- }: a$ B, x: A- v据世界卫生组织《2012 世界卫生统计报告》统计，中国每年有 300 万人死于心血管疾病，平均每 12 秒就有一人因此被夺去生命 。
+ Q- d1 w" j7 C% ^ i8 u
也就是说，你自然状态下眨 3 次眼，就有 1 人因心血管疾病而死亡。
# D# a$ i. }( H: @7 L. T& G秋冬季，天气渐冷，寒冷的刺激会使血管收缩、心跳加快，更容易发生心血管疾病。 因此，大家除了做好保暖，也要留意下面 4 种心脏的「报警」症状。 这 4 种报警症状要当心 7 @# B0 [# a! }# H+ w* f
1. 胸痛
- G7 B0 W& p/ d% s$ B胸痛是冠心病的常见症状。
! B* n3 y5 Y8 m6 D; J除了胸口痛，从肚脐到下颌部位的疼痛，比如后背疼痛、下牙疼痛等都可能是胸痛的不同表现。 8 s- b* c+ A0 |7 [* q
有人描述胸痛时，心脏像被针刺、被刀割或「被手抓住」一样，但最典型的是「像有石头压在胸口上」一样。
; B6 ]* ^; I8 i- @' N0 Y
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 ! g1 o( {6 L0 x0 S" U
若发生了类似的症状，尤其是症状持续不缓解的话，就很有可能是心绞痛甚至心肌梗死。 5 N- T C6 E* E# y' e1 i6 c
心绞痛或心梗发生时，请先就地休息（坐下或躺下），避免情绪激动，呼叫并静待救护车去医院检查。
( M b* J) J6 T% ^2. 心悸 4 B5 i) T( ]; W" V3 L. ~
心悸是心律失常的表现。
: }5 z O( D2 ? H比如有些人会感觉心脏跳漏了一拍，也有人会突然感觉到一连串迅速、不规律的心跳。
# R! l. C0 [9 l' U# O5 Y, `( l最直观的方法是自测 1 分钟脉搏次数： " _1 i0 M) B2 z* _
感受脉搏是否匀齐，是不是有缺少或多一次的现象； ! M: z7 v1 l" `+ G1 W4 R6 R
正常的脉搏次数应该在 60～100 次/分之间。 4 e3 U: I' i5 ~, `8 u
5 u( m! F" Y* j
如果是因为紧张、剧烈运动等偶然感觉到心悸，一般没有太大问题。 5 y) t+ E- w+ t' c5 R4 b
但如果心悸频繁发作，多次自测脉搏后，都出现异常情况，就有可能是疾病的表现，一定不要轻视，需要到最近的医疗机构做心电图等进一步诊断。
4 b2 l8 s- v! A* i* {! f; Z3. 呼吸困难 ! e3 e8 f2 Z0 z* b
呼吸困难分很多种，症状严重时会像是在水中无法呼吸，症状稍轻的会像爬山时的喘气。 如果在安静状态下或轻体力活动中出现呼吸不顺的感觉，就有可能是心血管或肺部疾病。 在医院确诊过高血压、冠心病的患者，如果出现平躺一会儿就感到「憋气」，甚至根本不能平卧的情况，那就有很大概率是心力衰竭，要及时去医院做心脏的超声检查，必要时住院治疗。
- F5 t4 B+ o. C4 C$ d4. 晕厥 - V: z- X; Q6 F% @7 Q% F+ W" G
当人突然没有意识倒在地上就叫晕厥，意味着脑供血出现了短暂的异常。 在高血压患者中，这种情况很可能是短暂脑缺血发作，意味着中风的风险增加，一定要积极采取预防措施，尽量降低中风的风险。 遇到晕厥的病人，不要轻易搬动，尽早拨打 120 。 ; R$ c1 a5 ~' M! \. k$ _
除了重视上面提到的这几种「报警」症状，平时对心脏的呵护也很重要。 5 招预防心血管疾病 1. 均衡饮食
; i; Z# @) a% x8 Q可以适当增加南瓜、玉米、红薯、土豆等替代纯精米面食品做主食； 保证一顿饭有荤有素，吃荤不超标，蔬菜 3～4 种； 控盐、减油、少糖，可以使用些酱油、腐乳、豆豉或一些天然的辛香料来调味。 # @7 r0 i) `) H" F: `0 \
$ B; L- t1 P% p/ u" b, M2. 坚持规律运动 6 y& C2 ~6 _( L3 Z8 v! b
天气冷了，最好是在室内进行运动，中老年人锻炼前可以先测量下血压等，并在锻炼前有 5～10 分钟热身，注意适量适度，量力而为。 6 n; K/ w, M$ {( V
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库- @2 Q/ L' v8 i$ c( I; |6 T3 a
9 C z: v# k) |6 \" Q
3. 了解自己的身体状况 3 x1 z9 o) f0 B; y
建议到正规的体检或医疗机构做一个体检，了解是否有心脑血管疾病的危险因素。
; e* _1 P, O, U4 n# ^& P
对于已经有危险因素的患者，应进行相应的治疗。 4. 正确服用阿司匹林
$ K' h$ @* b8 C y阿司匹林是心脑血管疾病中非常重要的药物，除胃溃疡、胃出血患者外，尽量遵医嘱按天服用。
( Q: a5 V3 b y% |, e# x y$ i7 x同时要注意出血，见到身上有各种青紫，或出现黑便就要及时就医了。 " F- i+ g6 o9 J' q- T" _ x+ K, k
5. 60 岁以上人群自备血压计和血糖仪 & Q, Q: R/ u# m5 p- v
60 岁以上的人群是心血管疾病的高发人群，平日自测血压、血糖是诊断和治疗心脑血管疾病最重要的一环。 " L4 ]! \" H+ V- t; o2 Q- S
每天记录下血压、血糖、心率以及服用的药物情况，同病历资料放在一起，当疾病发生时就可以帮助医生迅速诊断。 对于长期服用降压药物的人群更要定期检测血压，及时调整药物，减少并发症的发生。 当然，治疗时除遵医嘱用药外，保持心情愉悦也很重要，但有些时候，医疗费用往往会加重患者的心理负担，身体还没好转，「心」却累坏了。
9 W* O! J$ t/ N7 d6 y
$ Z/ L* \$ ^, K Q2 H
/ k O# n( T5 B6 e2 A! x& a# ^, L9 O0 c# P
, c( l' a( } b1 a5 g. a& I% Z
| 
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-9-7 20:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡