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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:50 编辑 3 R: S; v* I6 W3 k' R
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/ @: e: k; H+ _' `+ r男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾。
干果补肾：龙眼肉红枣粥（资料图）
5 t3 b# X7 b" I8 B- s* y* ~$ ?龙眼肉粥7 P5 q( r. Z: O/ ^
主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。0 u4 Y7 N; Q2 y z" Z z
制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
Z* e/ M% Z1 ?8 O8 N& |' I# ^功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
6 H6 g2 k5 e# W I; r$ k t琥珀核桃
" I1 Y+ |( W4 i& q# f$ i主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。
2 y) z/ B/ e5 a7 |9 e制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
/ M" M2 Q# i- H4 ~: M& s% O功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
干果补肾：拔丝莲子清火养心（资料图） & R/ i% B' M- J- w+ X' X, Z2 n% R& J
拔丝莲子
/ O' _: e7 T. f4 n主料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。% O+ f$ ]# B6 W9 B, I, S
制作：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热， 糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。9 M+ K( M8 h* l0 v
功用：清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用。
$ D" R: q( K9 Q2 t C杏仁绿豆粥/ _) f }8 C& d3 s+ o. e- s
主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯。! i/ r6 L9 Y- L1 D& ~
制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂；撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。0 S4 ]" O# u% Z+ A
功用：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、补脑的作用，对男性肾虚、阳痿、早泄有辅助治疗作用: N4 t$ b" }8 ~& d- b" d0 M! e9 k$ G
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发表于 2011-2-10 20:13
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