冬天多久洗一次澡好？你可能一直洗错了

jay

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. W! G3 n9 x, s  B8 o相信你身边一定有个“爱干净”的人，即使大冬天也要每晚洗个热水澡。
冬季到底几天洗一次澡最科学？洗澡是否也讲究先后顺序？
4 V* e) N2 ]. H9 B! {& Q* `- H( s9 h冬季几天洗一次澡最合适？
/ f6 R; ^: Y) X- n/ y1 I冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。
因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天洗1次即可。
洗澡的正确顺序
正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。
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洗澡常犯的6个错
1、紧锁门窗
0 N% T5 z! o: J; A- U7 q$ X: S绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。
中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
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2、地面湿滑
& r# A/ M: }; R, W5 f2 H洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。
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/ `4 Y, w5 H  O% }9 j5 o& g: h, [3、洗澡时间过长
; n, x! H: s; n4 L5 V" ~& M泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。
因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。
4、水温过高或过低
: g$ U" Z8 v7 J  F水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。

) U! v; |5 @. ?洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。
5、用力搓“泥”
+ C; n$ P" I0 K, o4 n很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。
) x( Q( V: R$ i它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。
6、沐浴露一次挤很多
长期过量使用沐浴露，其中所含的化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。
建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
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