|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
|
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:26 编辑
3 v% a1 y3 Z( T6 ]8 R. S2 h
: I1 S# ^3 z& |2 Bダダダ
9 g( }3 @& \2 q. }2 i: s2 U1 D 枸杞山药
0 ~4 ]$ W. U( b# B/ C+ M# }5 x8 e$ v, g
二、枸杞山药4 v. }# i! G& }9 W8 M6 G; v
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升 m; V! n- c% S. {, b8 m
做法：
6 q3 e4 _* {9 n+ \" G5 L* N# a 1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。. T& [# O7 P7 w& j. Q/ _7 G
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。9 y: i# S9 E9 m/ L/ ]1 C0 k" K
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。) k( M8 Q; M3 ~: L3 a& b; @1 \
4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
; A0 Y( Q; `3 X, f$ O, q: Q/ F 减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。
- [& c- H+ U, _ダダダ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-6-20 06:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡