关注居家光污染

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

无论是白炽灯，还是彩光灯，都给我们的生活带来了很大的方便和情趣。但是，你或许不知道，甚至连爱迪生都无法预料，现在灯光会被专家指责“是一种毒品”。美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。也许路上的光污染我们无法干预，但我们家居灯光设计的合理吗？日常家庭生活中如何避免光污染？新浪健康推出衣食住行系列策划之“住”——关注光污染。



6 \, Z0 n0 i' c" k
7 v, c' A' |; g光污染分类
5 H& T/ u( x2 t- R8 b. ]" M* C
) L. q5 q( G6 J+ `, G% ?) f$ c

国际上一般将光污染分成3类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染：
　　白亮污染：阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线，明晃白亮、眩眼夺目。
　　人工白昼：夜幕降临后，商场、酒店上的广告灯、霓虹灯闪烁夺目，令人眼花缭乱。有些强光束甚至直冲云霄，使得夜晚如同白天一样，即所谓人工白昼。
　　彩光污染：舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源构成了彩光污染。

' O. A7 k  g! p( W6 [. t
8 Y1 m$ b: B& J
6 T# I7 m$ N& A# r' i' e. K; \# P
: p5 T8 b6 r- k9 k0 C8 I2 A

6 i0 ~7 P0 Q' N8 P) P/ r
" {4 @, J+ K6 w
) J0 Y$ h* F6 P" x8 p- ~

5 W6 {' N- Q# ~7 }0 [) ?光污染现状
美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士甚至说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。”
3 p3 @; e! q) U, V

: n! @5 A& X# S0 L
: [! D$ r/ }  o
9 v! u% R, F4 J; R8 c
3 N5 H- Z6 B  o7 G3 }* u5 A7 m
, `9 a% ]% `9 N5 x

  U  f: ?8 ^: U: U7 ], Z

灯光对人体健康4大影响


( M# [8 |+ C7 W( r2 F* w( ?/ ~8 J
) n$ f$ [( w# [$ t% y
8 f+ X3 p( O9 C) m2 |7 N
+ t; d8 y! c# O: h( l' {. @

; B0 e6 ?( _3 ?) o6 S! s) Y) V
白内障若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。

. w' ^3 l; I. d5 L
( m0 X) F7 X" Q' m


2 a: n/ T7 m* _. }9 K4 w
+ e) M1 R8 ]8 j2 }- V6 n
3 H. z2 r. g1 z( {( I3 m5 A

( q, x  l! U7 ^* W& R
) ~* S2 ?1 R& ^/ s, n" X
心烦、焦虑、无法睡眠据临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。
! M5 A3 Y% B) j' U" B+ Y2 ^

: b& i2 N" @; U
8 [! I8 x' |) H; s/ E- d2 V
+ {5 V$ }$ N; e2 f$ v


+ A: e' O$ T/ T, P/ h/ V' f) I
& l7 ]8 h. g  y0 D
2 o6 A- C2 I; N6 A
+ F$ h4 b2 {9 M, o) R; A
儿童性早熟如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。
* i. q8 H% T& q! \- F& v' f





* G' G0 E  p. Z  C


1 q, L% V5 D/ s+ k% f

4 V$ k% ?. q: ~4 _3 W6 `% [1 U抑郁夜间过多接触光线可能导致抑郁。会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。


: r. _3 S6 J  E+ s! ?0 j
0 Z8 S- c2 J- j) C& A/ J( r

/ a+ `0 C% y" \


! T; s" a: I$ F' s+ o( A


7 ?5 I5 u0 ]2 ?& P' W* `  a家庭使用灯光容易犯6个错误

' W( T! @( ^4 J! L% W& L5 T





3 I. Z% J! I, |
# Y. i3 J( _1 ^4 U  M
  v! h% b$ i0 c9 B5 {" I! Z  N灯具太少灯光过暗

一些家庭为了节省开支，平均每个空间只安装一至两盏灯具，而且灯具的瓦数也相对较小，造成室内整体偏暗，使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪……

/ o2 N1 u& }; r  P1 z5 M! ^

" S4 d+ x! Z! v2 t. o' ?
: `0 f* v' `6 D& `+ ]
6 q8 L, A7 s9 j2 ~9 V/ @0 b- w
, Q) w3 ?3 R6 Z



" W2 C9 C5 [6 r( m$ N! e# D8 B: j

% X  }% Y5 G* _; x/ G4 U0 N: l
灯饰太多光线刺眼

大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结果太亮的光线对眼球造成很大的刺激，如果家居装修还采用了大量反光材料的话，强烈的反射光对人体健康的危害就更大……

6 `: L( }) v6 e  V' X
  S, Z. f9 }" `+ u
0 v4 l' ?6 c3 y1 t5 q2 O, \


* a3 O2 }4 N$ `* t
& D4 k. g: E0 m3 x, ?8 t


9 d. j1 s" _! K
# A1 K1 n0 |) ?' e( y- z

1 S5 [8 O% P8 X3 |4 u5 F, K光源单一冷光太多

家居色彩有冷暖之分，家居照明也有冷暖之分。一些人偏爱冷色调，在家居中过多使用冷光源，形成严肃、冷峻的格调，相信没有多少人喜欢家里出现这种氛围……

& a/ y% a9 \! n1 f* I
7 p8 ~0 `: D+ q( a- G& A: g

( ~/ S$ {/ e2 W
7 X) Q/ v! e, z$ ~/ p+ E6 \4 D

, @/ {7 n5 o4 c/ T


灯具不当明暗对比太强烈

一些人为了在某些空间营造特殊效果，在室内使用配有不透明灯罩的灯具，导致室内明暗分明，这样反反复复极易引起视觉疲劳……

* J* T# \5 u! C4 Q+ m
4 B  h3 p) S  T  S


+ X0 |( F) A' q. A
2 ^* d5 O, ]. F  t+ n& E6 `
* {1 p6 U: y1 H
: ]4 S; s% h8 R* j" X8 [0 l


7 w2 N6 U2 }- f' e# e2 h9 F+ M, }
! s/ G. E7 |. y4 G! M
颜色杂乱刺激神经

一些人为了营造浪漫温馨的气氛，在装修时使用彩灯，没有考虑到各种色彩对情绪产生影响，在光线色彩方面不能太杂乱，否则会令人心情亢奋，长久居住会烦躁不安……

3 }0 j% s# j, T9 `4 c
! o: C* x7 w  _# x& p& l6 u

, I+ U- O7 ?6 ^6 X  l! H1 {
: B! [/ h' B$ L  b+ L
5 t2 U; |  J0 D' q

+ P' {5 }; B& S- N. P" _

室内照度强弱不分

在家居中，室内各空间因使用功能不同对照度强弱也有不同要求。古代堪舆学就提出过“厅明室暗”的原则，这样设计照明比较符合人的生活规律……

1 u7 X+ _; H$ J  |( M" @



7 v; n2 J: [) J
* ?) e7 V+ `9 n0 o

3 J/ W% x  A$ s, t) B

& }% c9 M; _6 w1 V5 h  K+ d9 E, {
9 @0 L$ h& i! ?; P
$ {4 J8 E$ i+ w1 t家庭使用灯光6个建议
) `6 o" A+ Q& \' D/ Q* S

家庭使用灯光时的6个建议1.灯光颜色不宜超3种：灯光颜色的选择，要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩，而且应避免色彩强烈对比，切忌红绿搭配。一个房间里灯光颜色最好不要超过3种，各种颜色也应该协调统一。 2.室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗：光和气，是评判住宅是否宜居的两大主要因素。 3.每天最少要有两小时日照：从和谐人居的角度讲，理想的家居光环境是自然光和人造光的有机组合，两者缺一不可。众所周知，阳光可以杀尽室内空气中有害微生物；人的皮肤接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D；阳光照射还可预防小儿佝偻病的发生；可提高人体免疫能力。 4.灯光切忌眼花缭乱：家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计第一当然是健康，第二考虑协调，最后才考虑功能，要善于用光与色彩的关系。 5.居室照明应照顾健康：家里灯光的核心，是一个“光健康”问题：即光与我们的健康生活有关。有关专家认为所谓“光健康”包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题；二是照明必须满足人们的心理要求。 6.依据儿童个性选色彩：据不同孩子的个性设计色彩搭配，让他进入房间后，有一个情绪的释放，通过这些细节，让孩子在房间里就可以做个小的心理辅导，有利于他们的健康成长。
! O! O$ O& ?& Y+ Y1 q( p3 i
6 O9 [7 c- n; ~3 l* `1 C

, d6 E( n! n# }6 l) O+ z

) B! e% j. m5 E* a" {& s; b: j

& A* W/ h' J! ]( V  I; V

0 P/ z% v' U2 \. J# Y6 b6 Y3 G" G5 r0 l
8 T4 ?, Y: S9 A. D
# e7 V. p4 L9 l8 X! K8 q. D居家如何防止光污染
. B: t- `$ e5 r; M; q

5 }  _4 t* P* t- C" G' W+ u
4 h/ j+ f  A6 j9 R) c




- w' V! _8 [* g9 A3 L6 D+ i客厅灯需分层次为体现美好的光照环境，客厅的照明应选择艺术感比较强的灯具。在沙发边可放置一盏落地灯，如果有电视机等视听设备，可在边上安装壁灯。

- Z6 v0 {/ G, [& d. p1 r: s, f3 j( V

" J( y# F9 j9 R) V4 d9 \, k/ E


! e; I9 X3 D5 f' q/ t
$ {7 I- u0 [( q. [0 a
; E4 y7 N/ o$ `4 L' Q5 H9 I
$ K  o/ i' @; o3 M+ l  ?: c; a

  l1 p! Q) W, T0 f0 C/ p9 Q卧室灯光切忌太亮卧室是睡觉休息的地方，总是要以温馨、恬静、舒适为主。要尽量避免耀眼的灯光或采用造型复杂奇特的灯具，但灯光也不能过暗以免带来压抑感。
; r1 V8 n& e: U3 f




1 X( V9 c8 Y# L5 ~
- p. Q. z4 S5 L


. F8 a, b2 y' _+ F+ g

, d  M$ O, C+ N: E; V$ Q书房灯功能最全书房既要有较高的照度值，又要有宁静的光环境。所以，书房内应保证简单的主体照明，可采用单叉吊灯或日光灯，位置根据室内的具体情况来决定。

0 W# o# k1 i; `$ {. `6 |
" a+ Y' Z1 _3 C7 `


# J# w6 H  U5 J: Z# X; U
, v+ {, I) h$ {4 u- t
, M7 X3 C0 O! Y. E
" d7 j/ r7 B" k
! F( [" I$ q& m

" |2 n0 w) y& @: L. x8 w厨房适用散射灯较为明亮的散射灯光可使厨房显得更为宽敞、整洁。厨房通常采用吸顶或吊灯作一般照明，并在操作台的上方设置嵌入式或半嵌入式散光型吸顶灯。